verystupid wrote:
其實你要是當時有把過程拍下來
搞個影音部落格或是上傳YouTube
說不定這就會是你的事業第二春了
我有想過，也嘗試過，但是我去的健身房不許拍照，
在家練的場地非常侷促，由於沒有幫手，
拍下來構圖沒變化，也沒有同事肯賞光，
現存youtube，總瀏覽人數也不超過十次，
所以就不再進一步獻醜了。
esp0025242 wrote:
深深體會到，人們對於上了年紀的人都有既定印象。
一般公司不會收五十歲以上的新進員工，一般人也不會接受五十歲以上新朋友。
前兩年，誤信前同事之言，耗費大量時間、精神、金錢，
將體態與體力調整到近乎三十歲上下，但結果是什麼呢？
完全沒用，周遭的人完全無視自己的改變，反而被認為是怪咖，
公司也沒改變淘汰中年人的計畫，今天為止就被強迫退休了。
繼續練嗎？繼續幻想有朝一日能練出什麼來嗎？
換成是各位，還會有鬥志嗎？...(恕刪)
除非你是水泥工，那種需要大量體力的勞力工作，
不然怎麼可能會有「健身改變了體態與體力，就不會被淘汰」的想法呢??
等等.............不對啊，誰會要求水泥工要有「體態」呢 ??
esp0025242 wrote:
...(恕刪)
所以說老人家不要亂用誇飾法,
還是先達到 40 歲的身體比較實在.
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=4544201
esp0025242 wrote:
但是，參加比賽拿名次又是所有健身者的終極目標，
單純練著好玩的才會停留在練健康的的程度上，
可是光是要練出肌肉來，大量補充蛋白質、肌酸、BCAA等等
而增加腎臟負荷，就稱不上健康了。
健身又是一項要求精準的運動，姿勢稍微走樣，長期下來變成運動傷害，
未蒙其利先受其害，與健康又更遠了。
我是說拿到[好名次]，就是說金牌跟銀牌幾乎不可能。(除非你的量級只有你一個人)
我沒打藥，我也是練好玩練爽的，去比賽過一次玩玩拿到第五名就爽了。後面就沒比過了。
增加腎臟負擔是想太多了，增加不了多少的。多喝幾公克高蛋白離危害健康還遠的很，你又不是一天喝掉兩公斤高蛋白。
健身沒知識就要請教練，沒請教練就要一直吸收知識。
健身只要基本認知正確，是很安全的，就算受傷大多數也都是能恢復的傷勢。
重點在於"基本認知"是否正確。
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