不水煮、不有氧、只重訓，體脂還是能突破10％ (第11頁)

clairee_wen

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101樓

2015-01-13 15:22

3QQ wrote:
把手往前可以擠胸肌...(恕刪)

還不夠大嘛?
我昨天看到時想說..
天啊!! 這應該有F罩杯了吧...好大~

我也想問綠香蕉的事.
我今天在小七買香蕉, 第一次買很綠又硬的.
但還是買了大香蕉(貪小便宜的性格挖鼻孔

)

clairee_wen

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102樓

2015-01-13 17:59

3B014 wrote:
我吃4天了
說實在的，還不難吃啦
只是一次不要吃太大口
不然真的很乾

看到有人拍胸脯保證,
我就真的抱著我那桶麥片用湯匙舀來吃了..
我發現不是難吃..
我覺得好吃耶, 我喜歡...

我剛剛也有配葡萄乾幾粒和腰果幾顆..
也都很好吃..
真是太棒了

swimman

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樓主

2015-01-13 21:54

clairee_wen wrote:
天啊!! 這應該有F罩杯了吧...好大

F超大的啦，一定沒有，
承克大吉言，希望將來可以

clairee_wen wrote:
我今天在小七買香蕉, 第一次買很綠又硬的

放到有一面有黃色出現會比較好入口
全綠的香蕉吃起來味道像小黃瓜，而且還有一點脆，皮會很難剝
有一面黃的吃起來比較軟一點，微甜帶一點酸味
綠香蕉要由尾巴剝皮，試試看就知道嘍

clairee_wen wrote:
我就真的抱著我那桶麥片用湯匙舀來吃了..
我發現不是難吃..
我覺得好吃耶, 我喜歡..

克大應該很快就可以突破22％了

認真就輸了

Coldleng

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104樓

2015-01-14 7:33

恭喜，恭喜，恭喜，同為破10以下的人。。。

swimman

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樓主

2015-01-14 9:14

Coldleng wrote:
恭喜，恭喜，恭喜，同...(恕刪)

同喜，身形真不錯，能分享一下你的減脂秘訣嗎？

認真就輸了

Coldleng

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106樓

2015-01-14 9:32

swimman wrote:
同喜，身形真不錯，能...(恕刪)

S大減的脂肪比我多許多，我是從20%左右降下來的，
主要也是增肌肉量，但有氧必做是為了希望減少皮脂
以下有之前的過程分享，互相交流囉！
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3755007&p=1

mobile3803

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107樓

2015-01-14 9:35

好身材~~請問是5年級幾班的呢?

Coldleng wrote:
恭喜，恭喜，恭喜，同...(恕刪)

Coldleng

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108樓

2015-01-14 9:38

mobile3803 wrote:
好身材~~請問是5年...(恕刪)

哈哈..雖然是有張老臉，但小弟是6年5班的..

CP03

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109樓

2015-01-14 13:57

我這體脂肪 20% 也來亂入一張殺農照慶祝一下.

mobile3803

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110樓

2015-01-14 14:00

CP大怎麼可能20~~

最多12吧~~

CP03 wrote:
我這體脂肪 20% ...(恕刪)