Carykenz wrote:我也不知道是不是自己...(恕刪) 以Carykenz大講的方式,g3空槓單手拿一邊,就會傾斜,導致掛不到孔位,我的空槓也是有這樣的問題,但我是不怎在意,平常都是雙手練習,比較小心翼翼,所以不太會注意這問題
xain wrote:以Carykenz大...(恕刪) 我要講的就是這個,如果兩邊有高低差的話就會導致掛不到孔位.兩邊掛槓片時,人在在中間深蹲,如果你的身體有比較偏向左邊或右邊,就會導致左或會出現高低差.而且在做深蹲時,身體疲勞也無法顧及到身體是否平衡.不過我現在有找到眉角了,掛不到孔位就稍微喬一下就掛的到了.
ssluker wrote:我的G3史密斯機部份...(恕刪) 史密斯只有在空槓時才會左右橫移,掛上槓片就會壓住了.我是深蹲時左右兩邊有時會高低差掛不到孔位.做滑輪胸肌飛鳥我也是會覺得滑輪距離有比較近一點,我是都用站姿飛鳥.我是比較少在做滑輪下拉,不過下拉的時候我就人直接做在地上,身體比較靠近G3.做低拉時就角踩在G3的前腳那邊.
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