與各位分享我的健身歷程（2025）

Arbicool wrote:
我想道聽塗說怕滾輪傷腰的程度也就這樣而已

gisha wrote:
沒錯!!!!
我一聽到"跑步傷膝蓋"就一肚子火~~~~~~~~

...(恕刪)

cha_hong wrote:
壓完腿後要酸好多天 等回復時又到壓腿日了((目前一週壓兩次腿

ming0418 wrote:


男廁所左邊有四台很好的器材，腿酸的

cha_hong wrote:
繩索機...(恕刪)

Arbicool wrote:
其實嘉宏兄的素質一直非常高呀

參考一下神諾大擺的POSE來幾張給大家聞香一下

cha_hong wrote:
今晚練完腿其實很累就...(恕刪)

cha_hong wrote:
今晚練完腿其實很累就...(恕刪)

Arbicool wrote:
這兩隻腿太犯規...(恕刪)

Arbicool wrote:
這兩隻腿太犯規

ululant wrote:
+1 太犯規了！

因為以前書讀的久，當完老學生又是從事坐辦公桌的工作，
結果現在練腿後，大腿是越練越細、屁股越練越小，
原來以前自己以為粗壯的下半身，都是脂肪而已...

看到嘉宏大這兩支肌肉棒子，讚嘆！

公路車ing wrote:
漂亮是漂亮 ， 但是 @@" 我比較想要看 「更多」 XD

不然來張 「特寫」呀 !!