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健身真的是有錢人+有閒人的玩藝嗎？

天才洵
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91樓

2015-05-22 15:52

cheesign wrote:
其實我也有一點樓主...(恕刪)

要練到穿上衣服還感覺出壯(不是胖)

真的蠻難的

oled.eric
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樓主

2015-05-25 8:55

認同

要變壯,對瘦的人,真的是要拼命吃

我以前 178cm 65kg 自認屬不易變重的體型

剛開始練,想用日常的飲食去加強(豆漿.蛋.雞胸肉等)

並1天吃5餐左右

但後來還是開始使用高蛋白(真的比較方便,也有成效)

目前體重80kg, 真的都是要花錢去拱的

到網上來問

也希望可以找到更好的,更輕鬆的方式

oled.eric
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樓主

2015-05-25 9:02

感謝分享

妳的課程還真的滿特別的

天天扶地挺身(早晚)

這樣跟教練教的真的不1樣

教練說,要給肌肉休息的時間

還有妳的課程可以練到的肌肉方向,也不像教練教的

但也可以練到這樣的狀況

看來

請教練也不1定是有用的

oled.eric
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樓主

2015-05-25 9:08

我們由天才洵的課程中

發現

他的課程與1般教練的課程

是有差異的

而其實,每個教練所提供的課程,也都會有差異的

透過這樣的差異比較,或許會學到更多

這就是我希望可以了解的

天才洵
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95樓

2015-05-25 20:43

oled.eric wrote:
感謝分享妳的課程 ...(恕刪)

我算是土法煉鋼訓練

沒有人幫助也沒有人督促

都是自己死拚來的

我是認為啦

與其搞一些雜七雜八的課程

不如把最基礎的動作練強最實在

不過最重要的還是堅持的心

大家加油^^

韓龍生
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96樓

2015-05-27 22:24

wonwonba wrote:
這叫健走不叫健身...(恕刪)

拜託健康的身體叫健身
你說的那算是健美吧！

wonwonba

wonwonba
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97樓

2015-05-27 23:28

我說什麼？

韓龍生 wrote: 拜託健康的身體叫健身你說的那算是健...(恕刪)

阿賓丟細挖

阿賓丟細挖
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98樓

2015-05-28 0:07

亂練一通

沒心練

只想去動動

三個月後你還是長那樣

我爆肝工程師都去練了, 你說呢

阿賓丟細挖

阿賓丟細挖
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99樓

2015-05-28 0:10

台灣健身風氣起不來不是沒原因得

一堆人根本錯誤觀念

我看不管在哪個領域都一樣

藍調節奏
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4分

100樓

2015-05-28 10:13

wonwonba wrote:
我說什麼？...(恕刪)

這叫健走不叫健身
韓龍生 wrote:
健身為何一定要上健身房。我同事家離...(恕刪) 應該是指這句.健走也算健身

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