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健身如何消手上的繭

chaosky

chaosky
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樓主

2026-04-14 19:15

這陣子練得比較勤
重量都做比平常重一點
結果最近被女友靠北說手有夠粗
根本種田的
才發現自己手真的是蠻粗的
不過想到之前有在world gym遇過巨巨
練的很好但手卻不會粗粗的
他是說他都會固定保養
但小弟平常頂多就修一修繭而已
保養什麼的完全沒概念
好奇想問版上巨巨也有手保養得很好的嗎
可以分享一些小撇步嗎XD~

2026-04-14 19:15 發佈

leecheelin
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2樓

2026-04-15 7:56

戴手套啊

chaosky 樓主

手套還是會長繭以前曾經有戴過

2026-04-15 23:32

rock6879

rock6879
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3樓

2026-04-15 8:43

可以google一下「甘皮刀」

chaosky 樓主

好的

2026-04-15 23:32

宏轟

宏轟
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4樓

2026-04-15 10:14

個人體質跟訓練方向也有差，我也有在萵苣遇過手很細但身材很粗的巨巨，
他就都是健美式的訓練方向，重量不會重但高次數放慢動作強調感受度

chaosky 樓主

這我倒沒想到過確實這樣長繭的機會降低很多

2026-04-15 23:33

角落生物迷

角落生物迷
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5樓

2026-04-16 0:58

戴手套吧，不然就定期剪，可能我做的自由重量器材比較少，然後又比較輕，繭是還好XD

幫兇

幫兇
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6樓

2026-04-16 1:42

我都是用磨指甲的磨, 深淺由人, 比較不會受傷, 效果很好, 雖然繭還在, 被摸到的地方完全沒有任何粗糙的感覺

glassheart010460

glassheart010460
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7樓

2026-04-20 22:24

chaosky wrote:
這陣子練得比較勤重量...(恕刪)

戴手套、擦乳液

天熱來杯冰美式

天熱來杯冰美式
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8樓

2026-04-28 12:30

不覺得繭就是辛苦訓練的證明嗎XD
現在突然要我沒有繭反而覺得怪怪的
像我在Morefit教練的繭真的超級厚
看起來就非常有說服力哈哈

pc8801

pc8801
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9樓

2026-04-29 10:07

戴那種冬天用的有厚墊的手套?

再一個就是增加握力就可能比較不會有繭?

或者你可以研究下拳擊手纏繃帶的實用性?

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