有睡眠問題的可以試看看改成早上健身

詹姆s
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35分

樓主

2025-11-05 11:32

我平常比較晚下班，先前都習慣晚上十點去家裡附近的more fit重訓
但發現運動完反而太亢奮睡不著…

最近改成早上先去練一小時再上班，結果整個精神超好、睡眠品質也變穩定
而且早上人少、器材都不用排，淋浴間又乾淨
有睡眠問題的可以試看看改成早上健身

推薦給跟我一樣晚上練完會失眠的人，可以試看看早晨健身

2025-11-05 11:32 發佈

cocotel

cocotel
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2樓

2025-11-05 12:41

感謝分享
希望自己爬得起來

鳳梨蛋黃酥

鳳梨蛋黃酥
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31分

3樓

2025-11-05 14:21

早上運動真的不錯
運動完買個早餐再散步去公司

熊太55

熊太55
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4樓

2025-11-05 16:06

晨練+1 我從夜貓變早鳥就是靠晨練 morefit我有早上去過幾次場地空間蠻大的器材維護率也都還不錯~

頂級sixer

頂級sixer
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93分

5樓

2025-11-05 16:33

感覺不錯但早上健身真的要很有毅力才做得到...早起太痛苦了

notnow

notnow
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6樓

2025-11-05 17:24

more fit離峰蠻划算，一分鐘才1.2元，可以自己彈性安排時間

睡美人不是我

睡美人不是我
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73分

7樓

2025-11-06 11:55

感謝分享，早上運動也會比較有精神！

a4982939

a4982939
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38分

8樓

2025-11-06 12:39

MORE FIT真的很適合晨練族，乾淨、安靜又省錢！

danniel820315

danniel820315
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76分

9樓

2025-11-06 15:59

我以前也是晚上練完就睡不著，改早上練後睡得超沉
Morefit早上冷氣不悶整體環境真的舒服

錢曼尼

錢曼尼
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10樓

2025-11-06 16:10

早上運動是挺不錯我之前也有試過早上去家附近的WG運動
很大的空間器材隨便用真的很爽但問題是起不來😂 不過還好我不是健身後睡不著的人
所以還是一樣晚上健身居多