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六角槓耐力賽訓練方向

ro123eo

ro123eo
個人積分：353分
文章編號：92093554

353分

樓主

2025-09-03 14:50

今天看到WG官方推出一個六角槓耐力賽的活動
https://www.worldgymtaiwan.com/news-in/official-events/sep-2025-deadlift
平常我也都很常用六角槓在做腿後跟臀的肌肥大
感覺有機會參賽看看但就得調整一下訓練方向
看比賽規則是五分鐘內的次數不曉得是否是用自身體重的重量下去拉
這樣的話是不是減重會更有優勢呢
但五分鐘時間其實很長中間勢必得找時間點休息
不曉得各位有沒有比較好的參賽策略或是訓練方向?

2025-09-03 14:50 發佈

kai5566

kai5566
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274分

2樓

2025-09-04 0:11

耐力賽感覺應該就是自體體重跑不掉了
那確實減重會比較容易一點
自己是不太練硬舉但也有點想參加看看XD
好像該多練一下六角槓硬舉了

ro123eo 樓主

我是很少做傳統直槓硬舉現在都用六角槓

2025-09-04 2:48

胖比逛01
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文章編號：92101044

181分

3樓

2025-09-05 0:53

感覺蠻有趣不曉得舉的重量怎麼算的我覺得比較吃肌耐力？獎金倒是蠻多的就是

曉馬

曉馬
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1149分

4樓

2025-09-05 9:55

根據你提供的網址
wg不是說的很清楚了嗎

挑戰內容 : 購買專案課程即可參加

你買了課程，
教練就會跟你說參賽策略或是訓練方向了
你來問我們是沒有多大用處的
畢竟規則是WG定的，不是我們

至於這個獎金嘛.........
我勸你放平常心就好
畢竟有獎金的比賽
就會有獎金獵人

不管是國際馬拉松的小黑
還是鄉下球賽的退役國手

哪兒有獎金，就一定會有獎金獵人
沒有獎金的比賽，比的才是你的成果

真正的比賽，不是看獎金的
看的是你的決心

題外話

想贏獵人只有一個方法
那就是變成更優秀的獵人

但你是為了獎金還是榮耀
就看你自己了

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