請問主張要吃原形食物的理由是什麼？

THE666

THE666
個人積分：2707分
文章編號：91974310

2707分

樓主

2025-08-07 19:05

請問主張要吃原形食物的理由是什麼？
我只知道這一條....加工食品可能會加一些我們不知道的成分。那有其他的理由嗎？

牛排煎熟，灑胡椒撒鹽，這是原形食物。但如果我把這塊牛排剁成絞肉，加鹽加胡椒捏成漢堡肉，把他煎了吃，這算不算原形食物？

2025-08-07 19:05 發佈

On9ccc

On9ccc
個人積分：9197分
文章編號：91974450

9197分

2樓

2025-08-07 19:44

你才會都用原形示人
才不會假鬼假怪

這樣的解釋可以嗎

tatoo01

tatoo01
個人積分：504分
文章編號：91975222

504分

3樓

2025-08-07 23:57

你自己做的話,原料用了什麼你自己知道

外面做的話,漢堡肉可能裡面沒有肉,只有科技與狠活

龍隱牙

龍隱牙
個人積分：761分
文章編號：91975763

761分

4樓

2025-08-08 8:01

你買原塊肉回來自己絞成絞肉
那叫做烹調
因為你知道你是用什麼肉絞的，也不會加一些你看不懂的材料
外面買的加工食品，除了組成不清楚以外
也有可能含有過多的脂肪
所以才說盡量吃原型食物
但不是所有加工食物都不能吃
蒟蒻是加工食物，冬粉也是
能不能吃? 能阿
但火鍋料、香腸這種就先盡量避免
P.S但是好好吃ˊ_>ˋ

echowu

echowu
個人積分：4864分
文章編號：91976429

4864分

5樓

2025-08-08 9:57

原形食物指的是第一眼你從外觀就可以知道它是什麼的食物
不過度的增加其他有的沒的添加物
自己買肉絞一絞做成漢堡排，廣意來說你要叫原形食物也是可以
重點是知道自己吃下去的是食物還是食品

alain0219

alain0219
個人積分：534分
文章編號：91976838

534分

6樓

2025-08-08 10:44

牛排剁成絞肉，加鹽加胡椒捏成漢堡肉，把他煎了吃，這算不算原形食物？
如果是你自己做的,算!

胖比逛01

胖比逛01
個人積分：181分
文章編號：91980266

181分

7樓

2025-08-09 1:20

自己做的沒亂加啥就算吧
我是覺得偶爾吃沒差啦我也是每天選一餐吃健康餐飲控而已

kai5566

kai5566
個人積分：274分
文章編號：91980529

274分

8樓

2025-08-09 7:24

以前問過WG教練
第一是健康畢竟有些化學原料很難知道吃多了有啥影響
第二就是熱量過多加工調味都會增加很多隱形熱量
如果減脂又常吃這些很容易不知道為什麼卡住

pc8801

pc8801
個人積分：10345分
文章編號：91980915

10345分

9樓

2025-08-09 9:20

原形食物應該指是的避免非必要的烹調

如果你只是剁碎就應該還是算原形

但你加調味料醃漬烹煮就又是另一回事

理由?

人工非自然就是理由

甚至你煎熟了還撒胡椒這可能都不能算原形食物

話說水煮加熱算是比較原形的烹調了啊

所以你可能還得先界定你是要原形到甚麼程度

好比國外有個網紅住野外都生吃......

CycleFormula

CycleFormula
個人積分：411分
文章編號：91984617

411分

10樓

2025-08-10 11:17

經過越多加工後的食物能量密度會越高越好消化，可以讓你在短時間內得到較多熱量，例如餅乾跟蛋糕。當然切小塊也會，你可以選擇吃沒有切過的