想去健身但不敢自己一個人

淋雨一直跑

淋雨一直跑
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樓主

2025-04-23 13:51

我真的覺得第一次自己去健身房
真的要很大很大的勇氣
只要想到自由重量區會很多人
就會很緊張
身邊也沒有朋友可以陪我去健身
怎麼辦啊~

2025-04-23 13:51 發佈

Lexus001

Lexus001
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2樓

2025-04-23 14:06

去健身房找到教練，然後每節課3000請她陪你練，一次跟她買100節，你就不會害怕了

tangk47

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3樓

2025-04-23 15:28

早點出門早上去，應該會比下班時間少一點人

阿臭丸

阿臭丸
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4樓

2025-04-23 18:58

就把手機掛在脖子上
為了化解尷尬
沒事就在旁邊滑手機
練的時候怕尷尬
就邊練邊自拍
保證只要自己不覺得尷尬
尷尬的就是別人

chaosky

chaosky
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5樓

2025-04-23 22:32

正常啦一般人都會遇到
我一開始去world gym也是拉朋友一起去體驗
不過真的要長期練的話還是建議多自己練
像我跟很多朋友一起練過
到最後堅持下去的剩我一個Q_Q

Leespiderman

我也是… 練了六年多現在都自己練

2025-04-25 0:45

曉馬

曉馬
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6樓

2025-04-24 8:28

有很多人幹嘛緊張
你又不是去比賽的

沒有很多人才要緊張呢
喔，我說的是開健身房的館長拉....笑

但你一個新手要自己一個人去自由重量區練

老實說我還挺緊張的

建議你先去那邊(自由重量區)認識一些朋友
等混熟了，他們不就可以陪你一起練了嗎

僅供參考

pc8801

pc8801
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7樓

2025-04-24 9:58

找小一點的健身房

幾乎都沒人的那種

你還可以獨享老闆的專人輔導

話說有些豪宅區可能公設都配置健身房啥的

bcd0731

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8樓

2025-04-24 20:23

勇敢踏出第一步加油

台灣胖胖糖

台灣胖胖糖
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9樓

2025-04-24 23:48

去買教練課來上就不會了
如果你不想受傷
一定要請教練
受傷一次嚴重的話
可能可以買到100堂以上了

有某個網友只看影片
覺得想省下教練費
現在硬舉到椎間盤突出很嚴重
要去開刀了
不能上班是一回事
醫藥費也是一回事
重點是身心靈的折磨
他在群組裡說很後悔
況且治不治的好還不一定

對初學者而言
重訓真的很危險
一定要請教練

之前還有哈克深蹲和腿推到腿反折的
你若看到一定會害怕

tommyslk2005

tommyslk2005
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10樓

2025-04-25 8:02

還是買教練課有人陪練,也比較不會受傷,把自己目標訓練器材項目及動作確實後,再嘗試自己獨自練,健身房開門及關門前後時段人比較少!

想去健身 但不敢自己一個人

想去健身但不敢自己一個人