下班後的健身房

Song^^

Song^^
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樓主

2025-04-23 13:43

每次下班後去健身
自由重量區是搖滾區吧
人真的有夠多
器材都要靠搶的......

2025-04-23 13:43 發佈

文章關鍵字健身房

雙面浪人

雙面浪人
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2樓

2025-04-23 14:07

是覺得一群人擠在小空間裡面運動
二氧化碳濃度應該會很高
這樣算是健康的環境嗎？

pc8801

人多的熱氣真的空調都沒轍,除非你就站出風口

2025-04-25 8:31

北斗神諾

北斗神諾
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3樓

2025-04-23 14:49

所以我都上班前去

q66797

q66797
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4樓

2025-04-23 21:27

同感😂

chaosky

chaosky
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5樓

2025-04-23 22:34

上班前去會少很多人

曉馬

曉馬
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6樓

2025-04-24 9:36

看你去的是那家健身房吧
如果真和你的時間不配合
你搶不過人家或是不想搶

那不是換別家練或是換時間練

辦法是想出來的
而不是想不開的

僅供參考

kai5566

kai5566
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7樓

2025-04-25 7:20

我自己覺得還好啦
平常去的world gym同器材至少都有兩組
稍微等一下就一定有
以前去過更小間的那才可怕
光等個臥推椅就有三四個人同時在排那才扯

love423101

love423101
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8樓

2025-05-20 16:23

我是已經不去連鎖健身房了，很常器材都要等，現在就是偶爾跑朋友工作室，自己家也有弄一個Home gym，真得清淨很多。

Tim.cheng

我也是在Home Gym運動，不必搶器材，訓練比較有效率!

2025-07-22 20:53

charleskcl

charleskcl
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9樓

2025-05-27 10:00

我以前都按課表練，該練槓鈴就槓鈴，該啞鈴就啞領，該飛鳥就飛鳥，但就跟你一樣的問題，等器材又要多花時間，後來就不這麼刻意一定要做什麼動作了，哪裡有空位就做什麼，保持今天想要的訓練容量就可以了，反正我又沒有要比賽，反而像之前為了搶器材，省掉了一些熱身動作 (熱身做完器材就又被搶走了)，反而容易受傷或訓練效果打折 (但不要做反就行了，如果先練三頭，今天的胸就不用練了)。