左右手練不對稱

117分

樓主

2025-02-24 22:44

不知道為什麼左手的二頭比右手小
但是左手的三頭卻比右手大，且差距愈來愈大
明明都很用心的發力了，左手二頭、右手三頭就是沒有起色 orz

2025-02-24 22:44 發佈

文章關鍵字左右手

pc8801

10212分

2樓

2025-02-26 9:32

你兩手都能拿筷子夾花生還都夾很快?

甚至你左右腳鞋底磨得都不一樣

Pete-40

300分

3樓

2025-02-26 14:13

感覺左右不對稱的問題很難解決，把較強的一邊運動量降下又覺得不夠，要把弱的一邊增加又挺不起來，現在乾脆放棄順其自然。這應該也跟基因有關吧，畢竟左撇子左手有力，也會練比較大支，反之亦然。

3QQ

508分

4樓

2025-02-26 23:04

playbox3 wrote:
不知道為什麼左手的二...(恕刪)

打羽球的人都也有這個問題~~~~~~~~~~~

chaosky

336分

5樓

2025-02-27 1:01

很正常拉久了多少都會有點不對稱
之前聽一些WG認識的巨巨說就是分邊練
平常大重量完輕重晾就分開練
慢慢就會改善了

7112分

6樓

2025-02-27 8:45

這很正常幾乎每個人都這樣，慣用右手的人右手左腳都比較有力，多做些單邊訓練可以改善但也很難做到兩邊完全一樣。因為你訓練時會刻意分開訓練但日常生活中受到慣用手的影響還是會左右邊發力不同。