最近怕家中長輩（72歲）整天滑手機看電視會老人痴呆，想幫她找運動的地方，她是社恐不喜歡公園老人聚集一起的那種，所以爬了很多文，但不確定哪個比較適合
Curves： 好像專門給女性，評價不錯，適合不喜歡複雜器材操作的長輩
World Gym / Fitness Factory： 最有名的，設備齊全，但怕不適合老人
Anytime Fitness： 24小時
社區健身中心：便宜，怕不安全
銀髮族專屬健身班：現在開很多間，不知道哪個好
小型連鎖健身房：可以推看看哪個好一點
有預算這樣就是最保險的吧
其他銀髮族專屬健身班，小型連鎖健身房
老實說各地方這種都太多了
適合別人的也不一定就適合你長輩
應該是很難給你什麼實質的建議
不喜歡跟別的人打交道
自己到外面散步，社區大樓爬樓梯都是便宜又不用社交的方式囉
其實不是"你"或是"大家"的選擇
而是你家長輩想要做怎樣的選擇
因此
就算你或大家的選擇再好、再優秀
如果他因為不喜歡或不適合，而不肯配合
那你這麼付出心血的規劃
一樣是徒勞無功的
所以呢
你現在首要的工作就是
如何說服他出門去運動
而且是要出於自願、有欲望想去的那種
如果是被迫或是應付了事
那你還是不成功的
再來第2步
當你成功讓他想出門運動之後
你可以把列出的這些健身選項
給他過目一下
然後跟他說說這些健身房的好處
看他最想去哪裡運動
然後實際去體驗看看
適合就留下
不適合再繼續找
這是個誘導與習慣建立的漫長階段
必需有耐心
這只有知道他癖好的親人能夠辦到
別人是無法代勞的
當你能讓他想自主運動，
同時也選好地點之後
最後一步
就是要改掉社恐的問題
社恐這件事可不是件好事
必須慢慢想辦法克服
畢竟人類是社群動物
但只要不是個性有偏差或是失智
這問題不大，
只要能來健身房，一定能結識老師同學
自然而然能走入社交圈
僅供參考
內文搜尋
從 APP 打開
X