大叔的健康逆襲

減重前
身高177,體重76,外表不胖但其實是脂肪全塞內臟的泡芙人
186斷食自救力挽狂瀾前慘烈的健檢數據
從血糖, 糖化血色素, 三酸甘油脂, 高密度膽固醇, 蛋白尿....
全面赤字異常
另外還有白茫茫像豬油般的中度脂肪肝

大叔的健康逆襲

大叔的健康逆襲

近期回診 血/尿檢數據

身高177,體重62,減了14kg

大叔的健康逆襲

大叔的健康逆襲


全部回復正常,超音波中度脂肪肝也完全消失
尿糖是因為有在吃排糖藥恩排糖,但從850mg伏糖x2/day改善到換成最低劑量的恩排糖10mg/day
若追蹤未出現血糖震盪,估計冬季以前可徹底停藥

瘦身(主)健身(副)成果



大叔的健康逆襲
大叔的健康逆襲

果然動力來自於壓力
2024-06-19 21:07 發佈
文章關鍵字 大叔 逆襲 46
看不出內文跟健身重訓有甚麼關係
不過從最後照片及身高體重數字看起來
確實是很需要健身重訓
可能把肌肉都給減掉了。
減脂一定會掉骨骼肌,有興趣的話可以再補充重訓增加肌肉量
你很有毅力,真厲害
asd801820 wrote:
減脂一定會掉骨骼肌,...(恕刪)



肌肉量可以循序慢慢增加
主要是體脂已降回到二十歲時的水準
身體狀況好很多,不誇張說除大幅改善健康還外帶回春驚喜
一把年紀了每天早上超持久硬梆梆
太棒了,脫胎換骨
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?