因為離開學生時代
所以活動量變得很低
每天的生活就是剩下上班下班
又蠻常和朋友聚餐吃一些高油高熱量的食物
體重比大學畢業時還胖了6公斤
整個人的肚子和臉都大了起來
後來就到了家中旁邊的WG運動
一三五練胸背腿來做重訓
起初覺得做重訓蠻痛苦的 還要從頭開始學
後來習慣就覺得練得很舒服XD
(除了腿以外...隔天還是一樣超痛苦)
為了讓瘦下來的效率更好
一開始是重訓完騎飛輪或用跑步機之類的
後來上了團課發現很有趣就蠻喜歡的
慢慢把胖起來的體重都瘦下來
疫情趨緩後重新回健身房運動了
想嘗試一下其他種類的有氧團課
自己喜歡也很推薦的是
Body Combat、Body Blance、Group Fight
想請問各位板友有沒有其他推薦的有氧課呢?
也好懷念疫情前不用戴口罩 有氧教室很熱鬧的日子 希望能早日打敗疫情啊!
