再論減重過程中，有氧運動與重量訓練的角色
孰輕孰重？
看過NEJM的研究成果，再看一篇2017年的研究
互相驗證了成果。
應觀眾要求，後有比賽影片。
musclenet wrote:
再論減重過程中，有氧(恕刪)
effect of exercise type during intentional weight loss
謝謝陳醫師詳細的解説，有科學依據的運動規劃確實很重要。
關於這篇研究我有一些疑問。
3組實驗分別為
WL（飲食控制）,
WL+AT （飲食控制+有氧運動）,
WL+RT（飲食控制+重訓）。
這張Slide上面的（有氧運動+重訓）組應該是指（飲食控制+重訓）吧？
另外，
有氧組的運動是45 minutes/day and walking intensity of 12–14 on the Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) Scale.
重訓組的運動是45 minutes/day with an RPE of 15–18 as a target intensity for each RT exercise.
有氧組的强度似乎比重訓組低，如果是同樣强度，實驗結果會不會不一樣呢？
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