問這個問題會不會有點奇怪
自己重訓健身已經好一段時間了
開始有二頭肌及三頭肌
不過線條和肌肉量還不夠明顯
不知道是不是因為沒補充精胺酸的問題
我看同樣重訓的朋友都有再吃
可以幫助回復速度加快，做更多訓練？
你們健身都有吃嗎？
wdthuiz wrote:
問這個問題會不會有點(恕刪)
我算是一個 很勤勞很用功的新手 即使知道健身訓練單位通常都是以(年)為單位
但生性較急的我 還是一直尋求有沒有什麼捷進
左旋、C4、肌酸、BCAA、EAA、咖啡因的氮泵粉.. 不包括 魚油、維D ..等等
只要跟長肌肉有關係的 恢復有關係的 我都曾經買回來嘗試過 光這些都可以SBD腰帶 護肘 護膝一套了XD
我覺得除了乳清方便補充以及肌酸以外 只要不是職業選手似乎都沒有碰的必要 除非你走健力專項的
那這個領域我不太清楚 不然以一般肌肥大訓練來說 撇除 乳清&肌酸 其它產品我認為都有點多餘
在我看來 如果滿分是100分 職業選手人是90分 有在比業餘健體&健美比賽的人是80分 那這些輔助性的產品 就是給80分以上的人使用
以上排除有特殊目的 (工作/課業 壓力大 常熬夜 需要透過補品來恢復 另當別論)
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