連假烤肉聚餐太多,感覺有點罪惡感...

horseworset2231

horseworset2231
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樓主

2020-10-09 14:35

前陣子的中秋連假感覺過太爽
朋友聚餐,家族聚餐不斷,
一直吃吃吃的...

最近這幾天在低頭滑平板跟照鏡子的時候,
都覺得脖子似乎有肉肉的感覺,
感覺雙下巴好像有點嚴重了,

想問一下版上大家都是怎麼處理的?
這個雙下巴有辦法練嗎?
謝謝

2020-10-09 14:35 發佈

文章關鍵字烤肉罪惡感

FZ6盧魚

FZ6盧魚
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2樓

2020-10-09 17:28

horseworset2231 wrote:
前陣子的中秋連假感覺...(恕刪)

我相信這些症狀很早就有了
所以沒有答案
答案就是你自己的心態而已

dnalvqrq

dnalvqrq
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3樓

2020-10-09 21:13

就自己的選擇吧
我中秋也沒烤肉，也沒聚餐
一樣就是燕麥、乳清、雞胸肉的

所謂的好料，中秋烤肉之類，其實吃進去了
就沒有了，只是一時的
之後就拉出來了，我都這樣想的

如果選擇吃了，就別後悔，也別有罪惡感
吃之後會後悔或罪惡感，那一開始就不要吃

我看到的胖子，都不會後悔自己吃的東西
你跟他說別吃了，這樣會變胖，他們還會不高興
要吃什麼才行，別吃什麼的，其實都是多的
大家一開始早就知道，但就是選擇而已

我一開始健身時，也是會一直跟朋友說
我每天練一小時半，一週五天，然後怎麼吃怎麼練
然後想教他們怎麼吃怎麼練，但發現沒用啊

後來就放棄了，至少對好幾十個認識的人，推廣過了
只會讓對方不高興或想逃避你

CP-9

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4樓

2020-10-09 23:01

別放棄，
繼續吃到所有認識的人都跟你說怎麼變肉肉了，
到再也不會有人提，
只會去嘗試安西老爹你下巴的程度。

你說你像楊桃

你說你像楊桃
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5樓

2020-10-10 2:03

就...努力減脂吧像我已經很努力在萵苣推槓+深蹲了
但...這週連假還是有聚餐QAQ

弘四爺

弘四爺
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6樓

2020-10-12 15:42

運動跟飲食控制吧，聽朋友說在北車那邊有一間新開的叫Routine Fitness，他們好像是24小時的，羅馬不是一天造成的，不可能沒時間去運動和控制飲食啦

hnnpeoet

hnnpeoet
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7樓

2020-10-12 17:20

趕快去健身房報到

小愈媽

小愈媽
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8樓

2020-10-12 23:55

其實平常有在健身
我都會覺得偶爾放肆一下沒問題
但就是放肆完要告訴自己更加倍的補回來

王怡如

王怡如
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9樓

2020-10-13 14:12

我在之前也是雙下巴蠻嚴重的,
後來也有去做了體重管理跟健身,
雖說大部分的都有瘦下來,
但我還是有一些瘦不太下來的部分,
真的很在意,後來去查了一下網路大家都怎麼處理的,
有些人就推冷凍減脂,聽說特別針對雙下巴的脂肪很有效...
於是我就挑了很久,選擇去極光o學諮詢,請醫師評估,
聽醫師的講解,感覺這個不會有什麼傷口跟恢復期副作用,
感覺有點心動
後來有買了幾堂他們的酷塑課程做了,
剛開始幾天坦白說只有一點刺刺的感覺,
雖然是不至於到痛,但就是有點刺麻感,
後來我還是有維持運動跟控制飲食,
然後幾個月後發覺真的雙下巴小了很多,
那種重新發現自己也有下巴的感覺真的很開心

jfl_3333

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10樓

2020-10-14 8:34

吃了就別後悔，健身房認真練去吧，心態很重要，有意志力、自律的人才能戰勝自己的雙下巴