在家健身有推薦的器材嗎

cici124124
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73分

樓主

2020-09-24 19:57

之前有健身習慣
但這陣子因為一些不可抗因素
可能會開始在家健身多一些
聽蠻多朋友都是先入手啞鈴跟重訓椅
是沒有特別預算限制
但怕買太多不同kg數的啞鈴堆著很阿雜
會跟男友一起共用的話買可調的啞鈴會好些嗎？
想再看看各位都用什麼器材（參考一下）

2020-09-24 19:57 發佈

文章關鍵字器材

潛出水面

潛出水面
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2樓

2020-09-24 20:20

家裡我就一個單槓架而已

在家可以做

單槓架、徒手伏地挺身、徒手腹肌訓練、單腳深蹲

這就夠你練了

有氧只有出去慢跑跟打籃球...這就夠你喘了...

如果這樣都覺得不夠操，或是要訓練部位比較講究，那就再買器材或是去健身房

wahaha2340

wahaha2340
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3樓

2020-09-25 10:44

門上單槓不錯
下雨天曬衣服不浪費

安慰一下

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4樓

2020-09-25 13:04

家裡有一到兩組啞鈴
也可以搭配網路上別人上傳的健身影片，務必要確認自己動作有正確，比較不會受傷喔！

JM-James

JM-James
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5樓

2020-09-25 15:31

cici124124 wrote:
之前有健身習慣但這陣(恕刪)

如果不想太佔空間，依身體調校聖經說明.
兩支 20P 啞鈴大概足夠一般所需.

betterthannothing

betterthannothing
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6樓

2020-09-25 16:44

啞鈴、單槓、彈力繩
可調式的不太能摔到自己衡量

faxio

faxio
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7樓

2020-09-26 11:24

用甚麼器材要看家裡空間夠不夠還有想要練甚麼部分
房子大可以買跑步機舉重椅 ...等
房子不夠大就買小型器材

音浪太強~ 不晃會被撞到地上 !

喬安妮

喬安妮
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8樓

2020-09-26 18:04

我也是女生，居家訓練主要以壺鈴為主，兩個不同重量的壺鈴搭配bodyweight訓練就很足夠，不用擔心天氣，只要一張墊子的空間就可以囉！

黑龍之眼

黑龍之眼
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9樓

2020-09-26 19:34

調重啞鈴+重訓躺椅

這組合可以啊足以應付大部分的重訓項目

一組大概幾千塊兩個人分挺划算

阿努比斯火

阿努比斯火
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10樓

2020-09-26 22:11

雙槓架,瑜珈墊都可以練核心