減肥停滯期，找高雄健身教練！

19分

樓主

2020-09-08 10:23

養成每天運動的習慣後(有氧)
起初瘦很快一週掉兩公斤
沒多久就停滯了

我已經試過各種飲食方式
斷食、低碳、生酮混搭著吃都沒有效
已經下決心找運動工作室的1對1課程
請教練幫忙排個菜單
目前還沒看到適合的所以上來尋求幫忙
私人教練有沒有推薦的呢？
在高雄捷運紅線上都可以！

已不考慮連鎖或大型健身房了
聽過太多被強迫推銷的案例

2020-09-08 10:23 發佈

文章關鍵字高雄健身教練

503分

2樓

2020-09-08 13:43

建議從飲食下手，運動只是輔助

5929分

3樓

2020-09-09 8:56

薇薇芸 wrote:
養成每天運動的習慣後(有氧)
起初瘦很快一週掉兩公斤
沒多久就停滯了

我已經試過各種飲食方式
斷食、低碳、生酮混搭著吃都沒有效
已經下決心找運動工作室的1對1課程
請教練幫忙排個菜單

沒多久是多久?
停滯是停多久?

體重多少? 體脂肪多少?
有沒有量INBODY?

基本上女生體脂肪25%~30%以上
光是斷食 +每週運動三次就可以減脂減很快了
注意~是減脂而不是減重

49分

4樓

2020-09-09 9:31

你需要正確運動搭配飲食建議的教練我推個天天運動左營店最粗馬哥教練

42分

5樓

2020-09-09 13:31

薇薇芸 wrote:
養成每天運動的習慣後...(恕刪)

其實不論男女在減重時遇到瓶頸都建議請教練指導
每個人適用的方式都不同需要有客製化的運動菜單和飲食控制
根據你的需求的話我推薦去天天運動，在美麗島、鳳山跟左營都有教室
教室氣氛蠻好的，很溫馨，老師親切又專業，推薦給你～

34分

6樓

2020-09-09 17:35

去健身工廠，博愛店，那裡有很多教練可以選擇!(非業配

121分

7樓

2020-09-09 18:17

東石人 wrote:
去健身工廠，博愛店，(恕刪)

人家樓主都說不考慮連鎖健身房了你還在健工???
況且你說你沒業配店名都出來了這叫沒在業配喔???