我爸媽退休了幾年,還沒退休前都有去健身房做些基本的運動,如韻律跳舞等,但最近爸媽常去的健身房倒了,整天待在家看電視滑手機,
身體反而變得比較差,所以真的很想讓家中老人出去運動
我爸媽住在高雄前金區,想要找附近周圍的,不過高雄適合老人家的健身房
除了社區的老人會,又不想讓他們去連鎖的,我還真沒找到幾家適合的
只有找到兩家,想麻煩大家幫我看看推不推或是還有什麼另外的推薦
安蕎體能運動館
在高雄七賢一路,是採團體課程制,但主要是以韻律、跳舞這類比較有趣的課程為主,似乎比較少有重量或功能性訓練這種更有實質幫助的課程,看起來環境很吸引人…但一直有疑問這樣的韻律課程會不會和社區老人會一樣,感覺沒什麼用阿…

風雲體適能
在高雄自強二路,採一對一課程制,我看粉專是說會評估老人狀況,依照狀況安排重訓強度和功能性訓練,去增強爸媽的全身肌肉,不過環境真的不太吸引人,但是價格大概在$1000左右,不知道這樣算不算貴...

我個人做功課下來,如果真的要有實質改善的話,還是要有些功能性訓練的動作對老人家會比較好,但又很多人說老人只要有動就好.... 不知道版上大家有沒有其他的推薦。