運動搭配飲食控制是蠻好降低體脂肪的方式！

凱開223

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樓主

2020-05-05 21:27

內臟脂肪跟皮下脂肪，好像都是我的好朋友，尤其是肚子上的，形影不離的讓我有點感動😹

吃對東西真的佔了很大的比例！

運動搭配飲食控制是蠻好降低體脂肪的方式！

飲食控制在八小時之內完成，讓身體休息並感覺到飢餓，才能正確的消耗脂肪
運動搭配飲食控制是蠻好降低體脂肪的方式！

最近也有忌口，戒糖，最難的是持之以恆謝謝指教

2020-05-05 21:27 發佈

文章關鍵字飲食控制體脂肪方式

leecheelin

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2樓

2020-05-06 5:33

餓個瘦不啦嘰把自己搞得像猴子的有甚麼好
比較喜歡這樣子的正向思考

雙頭融

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3樓

2020-05-06 9:48

leecheelin wrote:
餓個瘦不啦嘰把自己搞(恕刪)

體脂低的不見得都是瘦子啊

5公斤肌肉跟5公斤脂肪在身上

整個體態就差很多

凱開223

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樓主

2020-05-06 11:35

嗯嗯嗯重點是體態
看起來就是順眼..

雙頭融 wrote:
體脂低的不見得都是瘦(恕刪)

applemilk88

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5樓

2020-05-06 19:47

好看最重要 XDD
有點肉也是 OKDER 啦~

螢幕保護城市

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6樓

2020-05-07 12:05

感謝分享,想瘦身想減脂,你的分享剛好應證了我在萵苣的教練說的"飲食+重訓"是最快的方法

蘇微

蘇微
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7樓

2020-05-19 1:39

體態真的很重要
脂肪跟肌肉都五公斤看起來就是不一樣
所以只能好好控制飲食配合運動

凱開223

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樓主

2020-05-19 10:42

真的，重點就是必須要控制好自己愛吃的嘴 orz

蘇微 wrote:
體態真的很重要脂肪跟(恕刪)

jednopivo

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9樓

2020-05-19 18:25

大家都說腹肌是吃出來的
所以飲食控制真的很重要