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小胖女的減肥路

本人是155的小隻女 155公分 我並不追求骨感的身材
52公斤的體重跟隨我許久,10年來一直都有運動的習慣但並沒忌口
飲食沒有控制所以體重變化並不大
有一次量了inbody發現自己的體脂肪算是標準中的高標
所以下決心除了保有原先的運動習慣還要控制飲食
戒了飲料零食 好不容易瘦了四公斤了
但 好像都瘦了胸部?
52公斤時胸部也才大B而已 現在看自己小粗腿仍然存在
穿內衣時卻空了不少
整個人很受挫
這是我的基因嗎? 胖了就胖肥肚胖大腿
瘦就先瘦胸部
難道要把我胸部的脂肪燃燒完了才能瘦其他地方嗎
嗚嗚嗚嗚嗚嗚
2020-02-29 10:02 發佈
文章關鍵字 小胖女的減肥路
我實在不太懂減肥跟重訓到底關聯有很大嗎

怎麼一個一個都跑來這裡報告跟抱怨的



X的 之前表情符號真是醜到讓我連留言都懶了
為人民服務?? 為人民幣服務!!!
可以練重訓
把脂肪轉化成雞肉
加油!
rainbowayu1982 wrote:
本人是155的小隻女(恕刪)


不然就是去抽脂阿
還能用自體脂肪豐胸超讚的

但以後還是要靠飲食健身保持身材啦
不然過幾年又腫了
rainbowayu1982 wrote:
本人是155的小隻女(恕刪)


155/52其實不算胖
在女生的眼中永遠就是多一公斤...
可是在男生的眼裡其實是不要過瘦,稍微有點肉(均衡)或是把贅肉靠運動轉化成肌肉,這樣會比較漂亮!!
lllaaa5050 wrote:
可以練重訓把脂肪轉化...(恕刪)


怎麼個轉法
我也想學
我太太要我向妳請教:要如何練重訓才可以瘦胸部?
她說整天被我G奶妹、G奶妹的叫,真的很想讓胸部小一點。
ken299629 wrote:
我太太要我向妳請教:(恕刪)


我們同病相憐
我太太也是衣服很難挑
加油!
有志者事竟成!
持續的重訓增肌減脂就好了
它不會讓胸部變大,但胸肌成長後會看起來比較挺
可以去YOUTUBE搜尋一下"May Fit"
應該對您有幫助
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