有舊傷想健身，健身教練怎麼找?

BookerTTT
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樓主

2020-01-21 20:07

最近太胖，必須運動，打算去健身房
但因我本人有腰跟膝蓋的舊傷在身
怕自己去健身房亂練會更嚴重
想找教練，但不知道從何找起?要找健身房裡配合的教練還是私人教練?
我想針對舊傷地方做健身啦，順便瘦一波
廣大新竹巨巨，能不能推薦一下新竹不錯的教練，感恩的心

2020-01-21 20:07 發佈

文章關鍵字健身教練

alisonanton

alisonanton
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2樓

2020-01-21 21:37

新竹健身房很多但我都不敢自己去也不知道怎麼選教練
要怎麼看教練素質啊?看身材嗎還是有啥證照?
查了很多Ptt評價但現在還是卻步只敢在家做徒手運動

jimmypp

jimmypp
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3樓

2020-01-22 2:50

BookerTTT wrote:
最近太胖，必須運動，(恕刪)

聽說教練證照很好考
所以我覺得找醫生比較好

長度高度寬度哪個最重要

長度高度寬度哪個最重要
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4樓

2020-01-22 11:39

PTT上很多相關文章尤其新竹版一堆可爬一下
最近轉到新竹市區一間新的離家比較近的健身房蠻推薦
叫美得適
會去是因為前陣子自主訓練沒注意傷到腰
有人推薦這裡的健身教練有物理治療師
會針對個人的身體狀況去幫你做健身
到現在已經去了一個月感覺真的很不錯
開的菜單練起來也有成效
而且又不擔心舊傷的問題
反而舊傷發痛的機會更少了
所以真的推薦跟我一樣有舊傷的你

miumia

miumia
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5樓

2020-01-22 14:26

不推薦去某WG喔，裡面一拖拉庫的人，教練根本顧不到你

batisuta22

batisuta22
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6樓

2020-01-22 14:58

要不要去留言給館長問問看
阿不然ptt健身板也有很多文可以參考

madux0910

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7樓

2020-01-23 17:05

BookerTTT wrote:
最近太胖，必須運動，...(恕刪)

我是高雄人，之前也有長期腰傷的問題，約20年了，之前坐長途車去北部，回程就會受不了，完全坐不住。
後來在南部的wg找到一個有運動傷害專長的教練，和他討論完身體的狀況後進行訓練，買了應該有36堂課，目前使用到10多堂，現在腰傷的部分已有大大的改善，剩餘少量痠痛點的痠痛程度也相當的輕微，比之前二、三個星期就要去針灸拔罐的成本來算(平均約500/次，去了不知道有幾年)，我認為是比較剗算的，和樓主分享。
不一定要到wg，但主要是這個教練要有運動傷害相關專長的，比較能符合你的需求。
復健的路很漫長，一起加油

lu48918

lu48918
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8樓

2020-01-23 17:38

BookerTTT wrote:
最近太胖，必須運動，...(恕刪)

有傷在身，首要確診。
找個骨科專攻運動傷害的醫師好好討論。
教練礙於經驗，未必了解你的傷，小心肇致更嚴重的傷害。
有傷在身建議還是游泳吧!
再加強患處的肌力訓練，未必要在健身房。

露亞公主

露亞公主
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9樓

2020-01-23 21:14

我也覺得你要先去看醫生捏!可以先問問醫生有沒有建議甚麼樣的運動~

BookerTTT

BookerTTT
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樓主

2020-02-03 17:24

謝謝各位推薦，我會先讓醫師診斷看看再決定
樓上大大推薦的健身房我也會去問問，感恩