拳頭強度如何重訓?

老馬01
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5分

樓主

2019-12-27 23:53

奇怪我只發完這篇就不能再發其它文了?可以幫我評五分嗎
?不能發文了

小弟發現自己的拳頭威力不足
有高手可以告訴我如何增加拳頭威力的重訓嗎?
目前一天只有啞鈴握推左右手各30公斤10-12下 2組
伏力挺身
因為常常有黑道喜歡搞我
我必須練好身體
抱歉台灣到處都是有牌的黑社會必要的時候必須要打死它們自保!因為沒有人會幫忙

2019-12-27 23:53 發佈

文章關鍵字拳頭強度

FZ6盧魚

FZ6盧魚
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915分

2樓

2019-12-28 0:01

老馬01 wrote:
小弟發現自己的拳頭威...(恕刪)

請善用掌擊

84865426

84865426
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15000分

3樓

2019-12-28 0:48

老馬01 wrote:
小弟發現自己的拳頭威(恕刪)

去練拳擊阿
訓練爆發力

魚竿遊

魚竿遊
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210分

4樓

2019-12-28 10:13

打輸醫院打贏法院

有意義嗎

這年頭練拳頭還比不上認識人

為人民服務？？為人民幣服務！！！

彩虹唒

彩虹唒
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66分

5樓

2019-12-28 12:17

笑死這年頭還打架喔

要跟人吵還不如多讀點書讓對方打你然後告死他

健身運動是讓身體健康另外也能吸引目光更能讓你變帥

要打架? 去當拳擊手吧

david92

david92
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1611分

6樓

2019-12-29 1:01

我自己健身多年，后来上拳击团课大半年、最近开始上拳击私教课。
出拳力量重点在技巧和協调性，肌肉力量反而不是重点，好比游泳技巧沒掌握好，光用力划水也不会快。
如果一定要讲肌肉，臀腿、核心、背部是重点，你練的胸肌幫助不大。

THE666

THE666
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2700分

7樓

2019-12-29 10:15

雖然看內容就知道明顯來釣魚的，
但我還是認真講一下....

打架第一條，先找武器，
中國功夫的精華其實都是拿兵器，
而不是徒手格鬥，因為拿兵器才實用，
你拳頭再硬，也比不上一個手拿美工刀的人。
拳王泰森碰到一個拿小刀的，他都要跑開，
與其在那邊練拳頭，還不如養成隨身攜帶防身武器的習慣，
例如：防狼噴霧、電擊器之類的。

打架第二條，在對方沒有防備之下先出手，
如何做到這點？ "講幹話"
這不是開玩笑，下面影片會教你。

但不管怎樣，四樓說的才是重點....
打輸進醫院，打贏進法院，
避免事情發生才是最強的防身術。