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早上去健身房差點往生

今天早上9點多,練二頭三頭三角肌,練完想說跑個步好了。
我左邊那台是一個胖胖的年輕人,看臉是大學生,穿著球衣球褲在跑步,跑的時候胸部跟肚子的肥肉還在那邊晃晃晃的。
我上去的時候他調跑速8,已經跑了600公尺,我也調跑速8,結果跑一跑他調到轉速9了,再怎樣也不能輸一個胖子,我也調跑速9。
然後他還是沒停,因為跑步機調跑速跟顯示速度是在右手邊,我就在他右邊一台,其實2公里左右我已經不行了,他最後衝刺來個跑速10,再怎樣也不能輸一個小胖子吧…我也調到10.....
然後他按下中間紅色按鈕,他跑完3000公尺了,我還剩500公尺,他轉頭說一句,大叔加油,我103公斤都跑的完,你沒這麼老.....
最後我撐完了,按下紅色按鈕,趴在機器上喘氣。
等我回過神來,發現他在練別台了,年輕真好.....
我現在連走路都覺得很痛苦-_-#,應該會鐵腿很多天.....
2019-07-13 12:43 發佈
文章關鍵字 健身房

風中老者 wrote:
今天早上9點多,練...(恕刪)


至少能跑完 之後常常跑就會適應了 加油!!
跟自己比就好,不然運動傷害一來 沒有人賠你啊
我外公從不運動也活到90以上了

能活多久的關鍵是飲食習慣

運動能改變的有限

適量就好 不用狂操猛操

不然帶來的傷害

比不運動還慘
被胖子挑釁不能漏氣 拼了命也要贏
逮丸人 wrote:
我外公從不運動也活到...(恕刪)

你應該勸勸那個胖子
這麼胖還狂奔猛跑
很傷膝蓋和腳踝

另外,過度運動反而會傷身體 減短壽命
量力而為 適度適量才健康
風中老者 wrote:
今天早上9點多,練二...(恕刪)

不能這樣比,平時有沒有在練跑,肌力跟心肺耐力會差很多哦~加油!
吃撈就要認老,結案。
風中老者 wrote:
今天早上9點多,練二...(恕刪)
之前新聞才報,館長爬山輸郭台銘,氣喘吁吁。
我覺得有可能,因為練的項目不同,
舉重、健力,腿很有力,但跳躍力贏不了跳高或排球選手。

話說回來,
103公斤以6.5分速跑3K,我覺得很厲害,
想必他應該練跑一陣子了。
胖就要認

拿跑步來鍛鍊真的是考驗鋼鐵膝蓋


話說這種不甘 老夫平常也會碰上...

硬舉的時候剛好隔壁也是硬舉

我150 他就給我160 不服輸的最後+到185....

隔天躺了一天
為人民服務?? 為人民幣服務!!!
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