健身需要請教練嗎？

Riva 0110
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樓主

2019-05-31 8:47

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我是個健身房新手一週會運動個3-4次甚至五次
本來是在運動中心運動但覺得可以練的器材太少改去健身房
但去了健身房之後發現很多重訓器材都不會用自己也不見得能練成想要的目標

問了之後發現教練費不便宜幾乎都要一千兩千在加月費就不得了讓人很矛盾😂😂😂😂

2019-05-31 8:47 發佈

文章關鍵字教練

ken00793

ken00793
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2樓

2019-05-31 9:07

如果是新手我會先買個幾次當吸收知識.學習正確熱身及動作後再決定是否長期聘用教練!不然姿勢錯誤很容易受傷的!我就是.....

魚竿遊

魚竿遊
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3樓

2019-05-31 9:21

你如果去超過三個月

你就會發現

有些比你還晚進來的所謂教練

已經開始在"焦"人了呢!!

為人民服務？？為人民幣服務！！！

Riva 0110

Riva 0110
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樓主

2019-05-31 9:28

真的還假的😨😨😨
為什麼會這樣…………

Riva 0110 wrote:
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勇者小欽

勇者小欽
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5樓

2019-05-31 9:45

Riva 0110 wrote:
undefinedundefined...(恕刪)

健身請教練的好處是可以正確的使用器材避免運動傷害，以及可以依自己喜好去學習鍛鍊某些肌群，真的想練，請個教練是比較好，如果只是單純的維護身材，那倒是不用請教練

JM-James

JM-James
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6樓

2019-05-31 11:03

Riva 0110 wrote:
undefinedu...(恕刪)

強烈建議大大，既然走強度相對高的健身重訓..
健身教練這筆錢就不要省了..
最少7~15堂課就夠你用了(YOUTUBE 影片說的)
除非你有練的非常好又懂教學的朋友..
(但就算有，人家無心也請勿埋怨)

Riva 0110

Riva 0110
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樓主

2019-05-31 11:22

是有就是無心教我😂😂😂😂😂

沒毛蟲

沒毛蟲
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8樓

2019-05-31 11:26

因為這個社會有很多考到教練，沒有本事，只有一點基本知識的人就跑出來聲稱自己是教練。

還有一些看一點點網路上的文章還是什麼東西的就敢拍影片說自己是什麼老師什麼教練。

只建議你去成吉思汗，哪裡的教練全都是有本事，跟外面很多的騙子不一樣

蘇志燮我腦公

蘇志燮我腦公
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9樓

2019-05-31 11:32

教練不是一定要的
但是有上過教練課會比較知道某些動作的發力要點
不過前提是要找到觀念較正確的教練

如果真的不想浪費錢的話，也可以看看健身房有哪些常客
也能像他們請教~

宏轟

宏轟
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10樓

2019-05-31 12:16

不一定需要教練但是有教練可以幫助你至少可以比較快上手
自己摸索可能會有受傷的風險