大發現，腹肌訓練有助於游泳表現

火影兜

火影兜
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樓主

2019-05-14 10:21

各位訓練腹肌的夥伴們
繼續，加油

哥發現游泳的時候，很多細節無法做出來
那一定要回頭檢討平常有沒有練腹肌

整組核心肌群更是重要
核心肌群的訓練讓游泳的水中轉身更容易操作
各位肌肌們，努力
100分

有練腹肌根本差超多的

2019-05-14 10:21 發佈

文章關鍵字訓練腹肌游泳表現游泳

小惡魔市集

FZ6盧魚

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2樓

2019-05-14 14:07

火影兜 wrote:
各位訓練腹肌的夥伴們...(恕刪)

現在最大的問題是
多數人認為練腹肌，練核心
可以減肚子的脂肪

樓主說的幫助正是核心的功能能夠明確的提高運動表現

cool_bear

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3樓

2019-05-14 14:54

火影兜 wrote:
各位訓練腹肌的夥伴...(恕刪)

賀真的是大發現可以去申請拿獎金了

Squat180kg

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4樓

2019-05-14 16:19

核心很重要
健身也是，很多動作都吃的
不過胖仔還是要先減脂肪，讓自己肚子平了再來雕塑，哈

魚竿遊

魚竿遊
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5樓

2019-05-15 10:12

游泳9個月得了慢性結膜炎....

要游泳的這點也要考慮到

這種結膜炎很煩

根本不會好只能拿藥在不舒服的時候治標而已

動不動就眼睛不舒服感覺疲累

為人民服務？？為人民幣服務！！！

nancyilove

nancyilove
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6樓

2019-05-15 20:07

哇~真的大發現耶!!
那我再偷偷告訴你我的大發現~
幾乎大部分的運動核心肌群都扮演了很重要的角色...

宏轟

宏轟
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7樓

2019-05-15 22:51

核心肌群本來就對各種運動都很有幫助
連結上下半身的肌肉
傳導力量平衡身體

effo

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8樓

2019-05-16 10:17

轉身當然超差多
捷式伸展, 平衡也有差

像我這種弱雞只游蛙式長泳...感覺用不到

東引小六

東引小六
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9樓

2019-05-20 22:37

請問樓主，你指的轉身是指捷式的轉身嗎？

火影兜

火影兜
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樓主

2019-05-21 1:33

東引小六 wrote:
請問樓主，你指的轉身是指捷式的轉身嗎？...(恕刪)

哥在水中
只能使用沉下去式

肌肉重，沉的更快