伏地挺身需要用握把?

cpuidlego

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樓主

2019-01-11 21:39

小弟在迪卡濃看到有伏地挺身用的地上握把我第一次看到所以想請問一下這個的作用是啥?肌力會比較好?

2019-01-11 21:39 發佈

bonchun

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2樓

2019-01-11 22:39

cpuidlego wrote:
小弟在迪卡濃看到有伏...(恕刪)

可以拿來練俄挺

sicario

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3樓

2019-01-11 22:45

握拳伏地挺身就行了
我用手掌伏地挺身，手腕有時會痛
握拳就可以保護手腕

黑羽斷翼

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4樓

2019-01-12 3:26

cpuidlego wrote:
小弟在迪卡濃看到有伏地挺身用的地上握把我第一次看到所以想請問一下這個的作用是啥?肌力會比較好?
(恕刪)

某些人一定要用這類的扶助工具才能作伏地挺身

像隧腕症

還有用這類的工具作..會感覺比較吃力..

實際訓練上就見仁見智

stephanie_0801

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5樓

2019-01-12 13:46

握把粗細很重要，緩衝軟墊是否足夠也很重要。不然....基本物理...面積越小壓力越大，手掌會很痛，你根本無法操作。滾來滾去

sh321654

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6樓

2019-01-12 17:15

主要也是增加行程，保護手腕
如果你覺得都沒差的話，不買也無所謂
我自己是在淘寶買一對，才100多塊
手把有泡綿墊，握著比較舒服，手腕也不再受傷

yw1233

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7樓

2019-01-14 10:59

不好用，手心會痛。直接趴地做就好。

SosAssassin

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8樓

2019-01-14 13:54

我也建議直接趴地，不然可能會拐到

bing772

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9樓

2019-01-14 18:23

cpuidlego wrote:
小弟在迪卡濃看到有...(恕刪)

握把這種東西可有可無啦