新手健身找教練，工作室好還健身房？

mperor E wrote:
本人我是一個完全沒有重訓經驗的人
最近想要重訓 想找個教練來學習
只是不知道該選擇健身房還是工作室？
工作室他說他只教自由重量
那如果我平時要去健身房運動機械式的器材會用嗎？新手剛接觸適合自由重量嗎？
還是要選健身房的教練呢？
麻煩各位巨巨幫我解惑(恕刪)

黑羽斷翼 wrote:



自由重量簡單點...(恕刪)

mperor E wrote:
好的謝謝！
我的主要疑問是如果他那邊只有教自由重量
那我去健身房做機械式的就會用了嗎？囧
(目前有去健身房是碰了一下機械式的 也不太知道動作正不正確...例如滑輪下拉要用背拉我卻感覺我始終在用手和手臂😱）
(恕刪)

mperor E wrote:
好的謝謝！我的主要疑...(恕刪)

solomon1125 wrote:
觀念只要正確，自由，器械都差不多。(恕刪)

ro123eo wrote:
完全沒經驗如果直接學...(恕刪)

黑羽斷翼 wrote:



其實這問題我反...(恕刪)