各位大大好，大概2個月前肩膀前側開始不舒服，臥推碰胸後
往上推時起時前側會痛，去復健科有照X光跟照超音波，
復健科醫生說是尖峰下滑囊炎跟二頭肌肌腱炎，除了做電療
跟紅外線治療外，還有去給人家喬(醫生說主要原因為肩膀內旋)，
在家也會做JEFF教的一些增加外旋的動作，到現在有比較改善，
但像是做類似摸另一邊肩膀的動作時前側還是會痛，請問有大大
曾經有類似的症狀可以分享嗎?或是推薦的醫生(小弟住台中)，感謝各位
想問問看有沒有人有經驗，我主要痛現在是右手往後伸展前側會痛，
至於什麼動作傷到我還真的不知道，感覺是長期累積的，以前剛練時，
可能用啞鈴臥推姿勢不太正確，我猜的啦
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