請問一下，我的肚子二邊怎麼會凹進去

qwerty106953
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樓主

2018-09-05 17:14

你們好、第一次在這邊留言、我知道可能會有很多酸民會酸我、但沒關係的、因為我知道我現階段體態本來就很難看、但我會越來越努力。
我3年前身高185cm體重126kg、後來花了3年的時間瘦到現在身高185cm體重77kg、減了快50kg、因為前三年都沒有做重訓、都只是每天去跑步一小時、飲食控制、上下班用走的！雖然現在瘦下來了但我的肚子二邊肉還是很多、但前二個月開始加入健身房開始在努力做重訓、這二個月重訓二邊的肚子真的有瘦一些、但是我肚子前面二邊最近開始凹進去、請問為什麼我肚子前面二邊會凹進去呢？？
謝謝你們

請問一下，我的肚子二邊怎麼會凹進去

抱歉我知道我身材很差！我會繼續努力重訓的！

2018-09-05 17:14 發佈

文章關鍵字肚子

達倫

達倫
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2樓

2018-09-05 17:53

qwerty106953 wrote:
你們好、第一次在這邊...(恕刪)

因為下面肚子,最難瘦呀

qwerty106953

qwerty106953
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樓主

2018-09-05 18:00

達倫 wrote:

因為下面肚子,最...(恕刪)

那為什麼二邊會凹進去呢

willycoffee

willycoffee
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4樓

2018-09-05 19:06

qwerty106953 wrote: 那為什麼二邊會凹進...(恕刪)

因為你肚子開始小了.只是從上腹開始.繼續努力.等下腹的泳圈拿掉.就會看起來比較正常.也要繼續增肌.你肌肉量太少.加油

kane12341234

kane12341234
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5樓

2018-09-05 20:04

能夠持續有氧減50kg算很有恆心毅力了.
我想重訓你應該也能持續下去..
185的身高就很讓人羨慕了...加上肌肉.加油

cool_bear

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6樓

2018-09-05 21:30

qwerty106953 wrote:
你們好、第一次在這...(恕刪)

我看是覺得沒什麼大問題但我不負責言論喔...因為我不是醫生

大大我在這網站裡看到有和你體型很像的也是凹進去你沒有特別不正常
https://kknews.cc/health/x56qb39.html

不放心就去檢查看看看是不是有器官移位之類的 (應該沒有吧...)

你可以看看我開的板我自己本身發福了也是跟你很相像我肚子還大過你呢...
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=5205887&p=8

qwerty106953

qwerty106953
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樓主

2018-09-05 21:48

willycoffee wrote:

因為你肚子開始小了...(恕刪)

謝謝你、我會繼續加油的

tachang

tachang
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8樓

2018-09-06 8:26

qwerty106953 wrote:
謝謝你、我會繼續加...(恕刪)

話說您圖像裡的坐姿是腿推時的坐姿嗎？
如果是，那椎間盤突出離您不遠了。

bluesea02060318

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9樓

2018-09-06 10:31

這很正常喔

我一年多前從100減到60的時候也是這樣

其實不需要特別去練腰

因為你練胸背的時候一定會連帶練到

先暫時別在意下腹的脂肪

那減不掉也不好減

建議你加大背跟腿的鍛鍊強度

別著重於胸

我就是個活生生的例子

把有氧降低把重訊強度拉高

讓身體自己代謝掉那些脂肪

加油

就是愛廢話

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10樓

2018-09-06 11:53

兄弟～
這是健身/運動的過程

肚子超難減也是最後才能減的地方，

隨意吃就是要辛苦還的^_^

就像浴室要除濕～
通常都是其它地方先乾（地板等..）
最難乾的是澡盆，
尤其是裝水的澡盆（肚子）

加油