不能增胖情況下，重訓能增加肌肉視覺感嗎？

dennyk
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樓主

2018-06-06 18:47

小的 172/52 但因為一些緣故，體重不能增胖，但醫生說可以重訓，目前體指大概12％

目前本身大概就是四塊肌小浮現出來，

我想請問如果做重訓，在不增胖的情況下

六塊肌有可能浮現出來變更明顯嗎？胸肌可能變大嗎？

希望有經驗的人可以解答一下

感謝各位！

2018-06-06 18:47 發佈

文章關鍵字情況肌肉視覺感

THE666

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2樓

2018-06-06 19:53

體重不能增胖是甚麼意思？可以說清楚一點嗎？

acih1981

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3樓

2018-06-06 20:51

dennyk wrote:
小的 172/52...(恕刪)

去醫美...有打造假的腹肌胸肌....

螢一

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4樓

2018-06-06 21:40

腹肌幾塊是天生的，除非是被脂肪擋住。重訓通常會變重變壯。如果要在不增重下變壯，對你而言看起來會更瘦，外表不見得好看。另外也少了脂肪的保護。不見得好

dennyk wrote:
小的 172/52 ...(恕刪)

Fiston

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5樓

2018-06-06 21:41

dennyk wrote:
小的 172/52...(恕刪)

肌肉只會大一點點...就是一點點

然後會有一些線條出來

整體結實一點

就這樣

ok40

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6樓

2018-06-07 0:42

THE666 wrote:
體重不能增胖是甚麼...(恕刪)

我猜可能要是太胖的話，體檢不過，是要去當兵的

nycrsny

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7樓

2018-06-07 1:27

dennyk wrote:
小的 172/52 ...(恕刪)

你要讓線條明顯就是減脂，
可是你的體脂肪已經很低了，6、7公斤？
要再降實在是有點難度。
不然就是增肌，
可是增肌就會增加體重，
你又說不能增加體重。

那A很難、B又不行，
A跟B同時進行，答案就很明顯了。

結論就是，你如果不能增加體重的話，
可能就先不要想這麼多。

尊爵小黑

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8樓

2018-06-07 9:49

dennyk wrote:
小的 172/52...(恕刪)

可以!
只是沒肉量超難看
不如沒有

Fiston

Fiston
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9樓

2018-06-07 13:05

尊爵小黑 wrote:
可以!
只是沒肉量超難看
不如沒有...(恕刪)

真的
真想當場叫他們下台
難看死了
還學人家比什麼姿勢

瘦皮猴健美

hkf07261980

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10樓

2018-06-07 13:53

肌肉視覺要好看，肉量就要夠...

大隻佬沒有瘦的，練得很精實的型男也沒有極瘦的那種...

尤其樓主您的體重太輕，不能增胖的話硬要練，可能會跟您想像的差很多...

我第一時間能想到的案例是食神劇情中，主角他們帶著撒尿牛丸去銀行貸款，行員質疑產品時，那位裸著上半身秀出手臂肌肉.要他試吃的老兄...

實際上有沒有那麼誇張我不敢確定，不過我認為應該不會差太多...