大家會比較推薦去健身房還是運動中心
運動中心的優點我覺得是價格比較透明化
健身房有點怕的原因是因為朋友說價格比較不透明化
但健身房的設備似乎也比運動中心齊全
如過是連鎖健身房大家比較推哪間？
world gym、健身工廠、300壯士、全真、體育客
gogojoye wrote:
若只注重距離方便，...(恕刪)
如果真的有心
徒手也可以健身還練得嚇嚇叫啊
哪還需要躺椅啞鈴
一般人（包括我）會去健身房
主要還是因為器材和環境比較好
省水省冷氣
不是一張躺椅兩個啞鈴就能相比的啊
一週五天一個月20天還好吧
我們健身房一堆天天練的
健身房的好處就是可以練的東西很多
三天重訓三天有氧一天休息看要怎麼安排都可以
純粹想動一動吹冷氣也無不可
想去備賽也好棒賽也行
反正月費都交下去了
愛每天去早晚都報到洗澡吹冷氣用回本也沒人管
但是前提就是健身房要夠近夠方便
當然如果樓主像這位大大一樣有堅定的信仰
那就沒差啦
畢竟信仰凌駕一切
不管在哪個版都一樣
另外如果大大已經練到每天都在延遲性酸痛會影響到生活
那最好休息一下吧
健身不是每天練到死
課表要有週期性波峰波谷慢慢往上爬
要讓身體好好操一操也要讓身體好好恢復重建
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