（新手）臥推椅與啞鈴的選擇？

阿誠3525
個人積分：7分
文章編號：67518524

7分

樓主

2018-02-22 18:55

我是新手，因為家離健身房有一大段距離，
平常工作時間很長，所以只能打算在家裡重訓。

請問專業的巨巨們有沒有推薦的臥推椅預算大概6千?

啞鈴方面有推薦哪一家品牌好可以拆卸?(比較省空間、希望能長久使用)
新手大概買幾個啞鈴多重就夠訓練?
身高176 體重63
謝謝各位巨巨們謝謝指教

2018-02-22 18:55 發佈

文章關鍵字新手臥推椅啞鈴選擇

黃色世界

黃色世界
個人積分：207分
文章編號：67518765

207分

2樓

2018-02-22 19:21

阿誠3525 wrote:
我是新手，因為家離...(恕刪)

這價格大概就Rep椅首選了(轟菌同好評價CP最高)
需要腿踢跟二頭板配件可以選黑熊椅(個人買這張)，不過這張較高52cm腿短可能會踩不到地，然後他的腳座很大很佔空間
想省一點就馬西MAB椅(這張下斜角度較小，沒擋腿無法拿來做仰臥起坐)
以上三張為較多數人購買過的產品，都很穩CP高

啞鈴快調式的大多數人推薦大陸仿的50磅Powerblock U50
個人也是買這款目前做啞鈴胸推跟划船重量已不夠用
但90磅的S90有公差問題而仿製的博飛1090有槓片咬牙磨損問題網上有看過槓片掉落的災情
所以個人胸推部分大重量已由槓鈴取代，啞鈴拿來當暖身組
U50仿的還不錯，做工挺好使用上也方便

便宜點可以選仿的博飛552這款咬牙據賣家說是合金的，應該不會有1090掉片的狀況發生

再更便宜點的就組合式啞鈴了，個人也有買過，用螺母鎖槓片的因使用時螺母會漸漸鬆脫導致每次做完一組就要重新旋緊，挺煩人所以到後來就汰換掉了

如果不打算往後再繼續投注資金到轟菌上的話
其實Costco或迪卡儂臥推椅+組合式啞鈴已夠使用
上述我提到的那些是怕你有空間又有心組轟菌
到時要將不上不下的器材處理掉又是一件麻煩事