健身練的部位

56分

樓主

2018-01-30 20:15

大家健身都練哪些部位呢？
有哪些是必練的
像練胸背也要練不然會駝背

2018-01-30 20:15 發佈

文章關鍵字健身練的部位

kaob

4分

2樓

2018-01-30 21:16

腿必練吖，在來背、以前只練胸跟手臂、圓肩的很歷害、現在重點放在背跟腿

131分

3樓

2018-01-31 11:29

a5700645 wrote:
像練胸背也要練不然會駝背

腿必練!!

男女都一樣

56分

樓主

2018-01-31 16:07

a5700645 wrote:
大家健身都練哪些部位...(恕刪)

大家都練哪呢分享一下吧

300分

5樓

2018-01-31 17:48

建議你去youtube把"館長成吉思汗"的教學影片爬一遍吧。會讓你更明確知道要怎麼排你的課表。

5D MarkII 用戶

56分

樓主

2018-02-13 0:52

健身我可以一次練一個部位隔天那個部位就休息再換另一個部位嗎?

1個禮拜7天每天都不同部位這樣行嗎?

還是分成一天上半身隔天下半身剛好讓他坐1休1

d885668

7610分

7樓

2018-02-18 15:16

a5700645 wrote:
大家健身都練哪些部位...(恕刪)

我蠻喜歡練腿的，因為很多人練很多年，完全不練腿，體重上不去，而且不連腿會陽萎？？？哈哈哈哈哈