目前在運動中心已經練了兩個月
因為運動中心會提供樂齡人士某些時段免費使用，所以幾乎沒有冷門時段，重訓設備也偏不足，容易排隊使用器材，因此想去民間的健身中心。
我家是在北新莊，很幸運的是，我家附近有三家健身中心，World gym、健身工廠及成吉思汗
我的需求
1.運動中心固定式訓練器練得差不多了，現在想要做free style的重訓訓練項目，需要有人帶，免得運動受傷。
2.另外發現我的肌肉柔軟度不夠，想上瑜伽課程，學習怎麼鬆開我的肌肉，及調節我的呼吸。
3.可以容許除了「極少數」熱門時段排隊，但希望能隨到及能隨用健身器材
4.養成不論什麼天氣型態都可以去運動的習慣（室外運動真的受限地形及天氣太大了）
5.教練除了正確的重訓或運動觀念，還會教正確的飲食、心態及針對個人的訓練課程等，當然也不是混混上課的心態
以實際走路的行程來算
World gym及健身工廠距離我家約少於5分鐘行程
成吉思汗約15分鐘，運動中心約15~18分鐘左右
World gym設備及課程提供最好，而業務開價1488元/月，但很不爽的是要我首次當場就要做決定，因此我直接打槍
成吉思汗兩年開價28500，一年零利率分期繳完（每月約繳2375元/月）。（兩年成本約1188元/月）也有一年價19,000元
健身工廠首年金卡1288元/月，銀卡988元/月(有時段限制），以上為不含入會費3500元，第二年續約一律988元/月
運動中心1000元/月
由於world gym的業務，目前只考慮健身工廠及成吉思汗
健身工廠
優點：離家近（若下雨天沒理由不去）、分館多若以後要轉館方便
缺點：首年金卡才能去晚上熱門時段，較便宜的銀卡不能進，偏偏一堆課程都是晚上時段比較多
成吉思汗
優點：感覺（？）教練很專業、廿四小時營業
缺點：離家遠，空氣感覺很悶（感覺有氧運動時很容易不舒服）
跟教練或課程老師走當然是最好，但在還不知道那裡有好教練下，又因為每家都是要簽約一～兩年以上，不是像運動中心月繳，一～兩年說長不長，說短也不短，因此想問問大家這兩家你們的選擇會是那家？以及為何？還是說繼續留在運動中心？
雖然運動中心沒什麼Freeeway器材，東西都舊舊的，但古色古香的味道就會自然而然的散發出來，聞一聞，就會有一種懷舊的感覺。
雖要排隊入場，但是排隊也是一種訓練耐力的良好方式。
排久了之後，生命耐力跟理智耐力應該會有長足進步。
新莊工廠的話，雖然器材少了點，但是會慢慢增加，現在聽說深蹲架已經有三組了。
三組喔！就算有兩個人在上面滑手機，那麼剩下的一組還是可以練。
而且健身工廠有上市股票，你到那邊消費，還可以幫助台灣股市，回饋社會，一舉兩得。
金卡銀卡也可以區分同學的收入階層，再窮一點還可以申請銅卡，如果很有錢就申請白金卡鑽石卡。
WG是我最推薦的。因為這裡的業務最認真，而認真的女人最美麗。。
無聊的時候打電話給WG女業務教練聽聽她柔美的聲音，或者小鮮肉男教練溫文儒雅的聲音，回去訓練的時候被氖幾下，信用卡拿出來亮一亮，教練們的眼睛也會一亮一亮的。先說我並沒有貶低WG的意思，我深信「情和義值千金」，而錢乃身外之物，再賺就有了。
最後奉勸一句俗語，那就是「雞蛋不要放在同一個籃子裡。」剩下那間就不要考慮了，拜託。
等更熟悉後你可以分辨不同健身房優劣再決定即可
新莊運動中心還滿新的
不像台北市的運動中心可能開太久又疏於保養
槓片生鏽 椅子不穩等等
運動中心器材不像私人的那麼豐富不過基礎的都有
然後你也開始想做free weight
這樣只要有臥推椅啞鈴槓鈴就都一樣 無所謂器材的豐富程度
關於人多的問題
運動中心平日晚上一定人多
商業健身房人少只是因為剛開而已
過一兩年平日晚上還不是會爆 你以為他們那麼多業務是吃素的嗎
(這點我就覺得健工的時段限制不錯)
以下是個人比較的心得
world gym
推銷部分
其實只要你有自己的菜單(特別是都待自由重量區)練自己的
不像一些新人總是在機械區晃頭晃腦 擺明我是肥羊快上
被推銷機率很低(手機開著碼表其實也不會狂煩你)
器材該有的都有
可租櫃子 有毛巾 熱水池~~
點多可升全北區共用 價格我覺得最便宜
此外常被靠盃的教練素質差或者合約陷阱問題我用不到 無法回答
團體課我沒上 不過看起來是最豐富的
缺點是夜店風 吵 風評差
健工
機械器材超多 同機器甚至會有好幾個品牌可以比較
會員時段限制讓金會員不用擔心人太多
推銷非常少
(少數遇到是因為我自己找教練搭話 不過我不排斥啦 人家也是湖口)
缺點是東西都要自己帶(租鞋櫃只能放一點東西)
還有金會員比銀會員貴300有點不爽
成吉
先說我沒去過
不過影片看起來器材是不如健工豐富
但是自由訓練區規模很大
滿滿的握推椅跟館長說最高級的槓片
結論
其實都差不多
我會選女會員素質最好的啦
增加認真練習的動力 組間休息也不會無聊
假日在跟朋友約運動中心一起練就好
蔬菜的紛爭 是指world gym嗎？
我沒有考慮這間了（雖然地點近、設備好、課程最多）
gogojoye
這勸敗文...剛開始的論點我還以為你是認真的......
crazy126
因為想開始練自由重量，覺得要有專人帶才不會受傷，所以才興起是否要去健身房
不然運動中心目前早上八點前，以及中午吃飯時間去都算蠻空的，其他時間就真的不少人，聽說寒假會更多人
太多太正女會員，我覺得我眼睛會亂飄，反而完成不完該有的重訓內容
講到重訓運動，目前我的朋友圈，這個話題會讓我變成邊緣人～～
SENDOH0420
主要是因想找專業的人帶我自由重量訓練，因它不像固定式器械，即使姿勢錯了還是容易改回來
且現在發現肌肉僵硬的很厲害，想上點瑜伽課程，學習鬆開肌肉
運動中心上其他課是要多繳費用
鳴日聚落
會強調有氧運動是因，
我目前的第一目標仍是減脂，兼訓練心肺能力
下一個目標則是不復胖（易瘦體質），即增肌，兼將肌肉鬆開的柔軟運動，目前想到是上瑜伽課
另外還有就是養成運動習慣
至於world gym對自己提供的產品應該要更有信心，說真的以提供服務、設備及課程1488元/月不貴，但該公司的業務訓練似乎很怕客人有太多思考空間，以致於即使已經很婉轉表達下次回覆，但業務還是硬要客人當場決定下單，甚至有點恐嚇的語氣，這場面就容易僵在那裡，遇速則不達，吃緊弄破碗。場面僵了，就沒想要去了！
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