小弟是新手
之前買了一罐https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/%E5%8A%A0%E6%8B%BF%E5%A4%A7ALLMAX%E5%A5%A7%E7%BE%8E%E4%BB%95ALLWHEY-CLASS-7328140.html&co_servername=sPS_TWSC01&c2=sPS_TWSC01
第一次喝
但我沒有到很重訓
所以一天喝一瓢而已
每次喝完2個小時後
肚子就會有氣一直放屁
而且都是熱熱很臭的那種
但不會想上廁所
我沒有乳醣不耐症
每天早餐一定會有牛奶羊奶(我們家有訂)
乳清蛋白差不多都晚上6點吃
接下來一直到睡前 放屁頻率大增
我知道是因為胺基酸所產生
但我又看到人說這是短時間攝取過量沒完全吸收
叫我減量
第二
我看很多人喝乳清都拉肚子
可我反而經常便秘(原先就會，但喝乳清後更常便秘)
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