單手伏地挺身難度

fuanboy

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樓主

2017-11-22 11:32

請問一下有板友可做得起來嗎?

不是那種腳開開扭來扭去的那種

是單手直上直下雙腳併攏的

想知道怎麼練得成

2017-11-22 11:32 發佈

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onyoyoonyoyo2008

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2樓

2017-11-22 12:08

常做就會了多練肩膀跟背，大肌群，二頭就先不要連，因為連帶會練到，我110公斤還是可以單手做五下

fuanboy

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樓主

2017-11-22 12:13

五下太神了!!!!

真的常做就會了嗎我光是要試就會整個人跌到地面請問就這樣一直跌就可以了嗎

尤其是要雙腳併攏又要真的做下去

真的很難看網路影片大多是不標準或是半調子的

onyoyoonyoyo2008 wrote:
常做就會了多練肩膀...(恕刪)

THE666

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4樓

2017-11-22 12:21

fuanboy wrote:
是單手直上直下雙腳併攏的

雙腳併攏不太可能吧，違反物理學了，

要符合物理學，手掌位置必須在身體的中央...

fuanboy

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樓主

2017-11-22 12:28

有啦我有看過有人現場做

而且每一下都要胸口幾乎貼地才算標準

只是應該真的不容易很多人會單手引體都還無法做單手伏地挺身

THE666 wrote:
雙腳併攏不太可能吧...(恕刪)

Fiston

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6樓

2017-11-22 14:22

fuanboy wrote:
請問一下有板友可做...(恕刪)

https://www.youtube.com/watch?v=JYpwMq8zmTA

李小龍也是雙腳開開不及格?
也沒貼地XD

還有你說很多人能單手引體向上?
這我不認同
真正單手引體向上有多難你知道嗎
比單手伏地挺身難多了

griefsong

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7樓

2017-11-22 14:36

單手伏地挺身不清楚
單手引體向上在攀岩界應該是不少人可以的
體重是個很大的要素

fuanboy

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樓主

2017-11-22 15:16

李小龍這個的確是做得不太標準XD

我的意思不是很多人可以做單手引體啦

是有幾個可以做單手引體的朋友也無法單手伏地挺身的意思

Fiston wrote:
https://www...(恕刪)

cool_bear

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9樓

2017-11-22 15:44

fuanboy wrote:
李小龍這個的確是做...(恕刪)

其實哪有什麼標準不標準的，誰定義的?
我覺得李小龍這樣很厲害...

nomar yu

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10樓

2017-11-22 17:07

李小龍這是單手兩指伏地挺身-超威.