室內單槓伸縮式的

heroa127
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樓主

2017-10-06 17:40

有大大有使用過這樣的嗎？左邊櫃子是木頭的，右邊是水泥牆，只用摩擦力加螺絲鎖死防轉動，兩邊並沒有用螺絲固定❨因為不想鑽牆),稍微吊一下，感覺是蠻穩的，不過還是會怕怕的，小弟體重60公斤，想請教看看有沒有大大有使用心得分享，或是有什麼可以改進的地方，謝謝～

2017-10-06 17:40 發佈

文章關鍵字室內單槓

akum

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2樓

2017-10-06 19:28

我有買

不過有個缺點

如果你的框太短,可能會跟我一樣手沒辦法伸展,角度受限

也許是我的肩比較長

而且,最好是拿水平儀或是自己找方法看看有沒有,歪掉

可以的話建議買那種可以所在牆上比較好XD

另外你買這個我不知道,長的不一樣,不過原理應該相同

我破百斤吊上去沒斷掉過,只是左右會吃很進去,不過那是門框也沒差

heroa127

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樓主

2017-10-06 20:12

akum wrote:
我有買不過有個缺點如...(恕刪)

先感謝大大的分享心得，讓我有點信心使用了，目前試拉一兩下而已，想說先靜置一下，看會不會牢固一點，還不確定有沒有水平，不過我左右力量本身就有差，所以完全水平可能對我來說可能也沒太大差別～哈‼有考慮以後可能會升級有單槓的龍門架，所以就先不考慮鎖螺絲的單槓了，只是先方便在家練一下背❨其實是懶得去公園拉單槓)

zero50

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4樓

2017-10-06 20:28

你跟我買的一樣，但是你一邊是木頭可能比較危險，

還有它有二種尺寸吧！一種是展開全長90公分，另一種是展開全長120公分的，

我是買後者，體重75公斤吊在上面沒問題，賣家號稱可以吊120公斤，

所以我覺的你的體重是沒問題，唯一有問題的是你裝的位置

heroa127

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樓主

2017-10-06 21:12

zero50 wrote:
你跟我買的一樣，但是...(恕刪)

我又驚嚇了‼沒錯~我是買比較小尺寸的那個，因為大尺寸的最短距離我會不適用，大大說中我擔心的部分了，我也很怕木頭櫃的地方，因為我在鎖緊的時候就有聽見木頭發出的悲鳴了

我是擔心木頭表面久了會被我扯下一層，不過目前我也只能先這樣使用了，因為沒有更適合的地方了

感謝大大的提醒了，就讓小弟我來試試木頭到底能撐多久吧！

BlackDragon

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6樓

2017-10-06 21:27

heroa127 wrote:
我又驚嚇了‼沒錯~我...(恕刪)

你目前狀況是將木頭的穩固力用體重來對賭

木頭又有彈性，固定位置又必需在有橫向板材才穩！
不建議這樣搞，在木頭底下釘個保險吧！

akum

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7樓

2017-10-06 21:43

heroa127 wrote:
我又驚嚇了&#8252...(恕刪)

左右力量差請用啞鈴補回來

單槓歪了,影響的不只是手

而是整個從肩到下背

身體本來就不是對稱,也有慣用手問題

只是不要把本來就不是很嚴重的問題弄到最後一堆問題

至少,我還沒看過有人是拉歪的單槓在練

ming052930

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8樓

2017-10-07 5:13

另一面木頭是實心的嗎??如果不是最好改地方..不然久了木頭面會變型

heroa127

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樓主

2017-10-07 11:28

BlackDragon wrote:
你目前狀況是將木頭的...(恕刪)

老實說我也對那個木板沒有太大信心，因為它厚度也很有很夠，大概才4公分左右吧！有點挫，想說釘了那一面，強度上可能也沒辦法增加多少...

heroa127

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樓主

2017-10-07 11:31

akum wrote:
左右力量差請用啞鈴補...(恕刪)

感謝建議～啞鈴有也持續在做喔！右手也有稍微配合一下左手，左手力竭時就先停了，努力追趕‼