大量編輯已符合回收標準，已自行回報麻煩站務

noelle

noelle
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樓主

2017-06-19 22:01

後續回應離題請刪文
謝謝
124566778890"""

本文已自行回報站務
後續討論已失焦
有心人士藉此話題亂入
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"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

2017-06-19 22:01 發佈

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Speed Wick

Speed Wick
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2樓

2017-06-19 22:11

雖然在另一帖回應過
我還是要再說
根本28呀
不輸日韓美魔女的啦

天地狂襲

天地狂襲
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3樓

2017-06-19 22:26

哈..會不會是機器壞了..
這身材真的太厲害了

a0910866291

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4樓

2017-06-19 22:34

noelle wrote:
對於體脂率有時真的...(恕刪)

滑鼠右鍵 → 另存新檔

hawkstw0602

hawkstw0602
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5樓

2017-06-19 23:16

你量測時的條件要一致
醫生給我的建議是早上剛起床排完便量(未進食跟喝水)

tutowang

tutowang
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6樓

2017-06-19 23:42

noelle wrote:
對於體脂率
有時真的覺得傷腦筋
體重沒變
上上星期量19啪
上星期量游走於21～22啪
今早量卻飆到23啪好想哭啊
家用體脂器tanita到底準確度多少？
再，
也謝謝過去兩個星期巨巨先進們在硬舉負重深蹲的指點
本人也每天（其實是一到五而已)也都在練習
並錄影看查看自己姿勢有沒有錯誤
在此非常謝謝大家
最後一張深藍背心是今晚照
這樣說體脂23啪我真的不服，嗚嗚

感謝養眼美照分享，看後老花眼有加深的情形，我也剛買了一台全新的体脂器，因為舊的那一台也有不凖的情形︰

在無生活習慣丕變的情況下(突然狂吃狂喝連續數日)，体脂的改變不可能如此巨大，應是你的體脂器tanita不凖確，我舊的那台也是不凖，我新買的体脂計採雙電頻校正，會比以前舊的採單電頻凖確很多。
体脂對女性美與健康十分重要，一般女性体脂會比同年齡的男性多5%，這是女性美的基礎，過度降体脂並不健康。
什麼年齡的適當体脂網路上都有數據表，請自查。
您的体脂應在20%上下，應是十分合適的程度。（這是我目測，以您實測為主）

為了您我還特別看了一下說明書，姿勢要直立，而且每次的衣著與時間與吃飯前後，是否剛喝水與上大号，都有影響到數值。

您這樣的体形已達到健身的体形，算是成功的，別太在意數字，因為体脂肪除了人家比賽故意調低外，一般我們練健康的，標凖就好。

在健身房30多年，看過太多的女性健身者，我覺得您的体形已經是不錯了。