106.9.21 今天手不會痛了，試了增加重量，手腕轉比原本少2/3，速度慢2/3，好多了
106.9.17 手腕痛過兩次(不知道是不是因為這器材)，建議使用時手腕別太彎
查資料說 健身時手腕要中立，不要太前太後，
那這器材 跟所有練前臂方法，都在前捲後捲，覺得需改。
這個滿有效的，又能每天練，前臂肌肉有變明顯。只是今天練有覺得痛，又不停，結果痛了第二天還會痛。
106.09.28 發現加重，手垂下放直，手腕自然轉的不多更吃力，結果前臂比以前會有訓練到，會酸腫脹感。
106.9.21 今天手不會痛了，試了增加重量，手腕轉比原本少2/3，速度慢2/3，好多了
106.9.17 手腕痛過兩次(不知道是不是因為這器材)，建議使用時手腕別太彎
查資料說 健身時手腕要中立，不要太前太後，
那這器材 跟所有練前臂方法，都在前捲後捲，覺得需改。
這個滿有效的，又能每天練，前臂肌肉有變明顯。只是今天練有覺得痛，又不停，結果痛了第二天還會痛。
106.9.21 今天手不會痛了，試了增加重量，手腕轉比原本少2/3，速度慢2/3，好多了
106.9.17 手腕痛過兩次(不知道是不是因為這器材)，建議使用時手腕別太彎
查資料說 健身時手腕要中立，不要太前太後，
那這器材 跟所有練前臂方法，都在前捲後捲，覺得需改。
這個滿有效的，又能每天練，前臂肌肉有變明顯。只是今天練有覺得痛，又不停，結果痛了第二天還會痛。
