一定要參加健身房嗎?

lbf0730
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樓主

2017-04-26 18:23

最近看到朋友去健身房之後
體態都變得很好
或是很多明星小模等等都固定去健身房運動
但身為小小資族
每個月花1000~2000的費用
真的開銷很大
而且我本身已經算非常節省了
所以我想問的是
如果要跟那些明星一樣
馬甲線人魚線蜜桃臀或是體脂要到15等等
一定要花錢重訓嗎
難道無法靠自己練出來嗎
所以想請問有沒有不花錢也能練出身材的
我自己是會固定去跑操場跟在家深蹲等等
但效果目前沒看到...

2017-04-26 18:23 發佈

文章關鍵字健身房

eclipseboykimo

eclipseboykimo
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2樓

2017-04-26 18:48

如過你覺得每個月花1千至2千在健身房費用蠻傷荷包的話
你倒不如自己到你的縣市應該都有免費的健身室吧,我住的
嘉義就有免費的健身室,但還是蠻少去的,去健身有的人目的
不是健身而是去交朋友,當然你也可以從一些你認為健美先生他們身上
詢問如何鍛鍊這樣的線條

weiyu0909

weiyu0909
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830分

3樓

2017-04-26 18:56

如果本身意志力不夠，健身房是個好建議，繳了錢總是不會想浪費逼迫自己要去。

J.HUNT

J.HUNT
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4樓

2017-04-26 19:11

lbf0730 wrote:
最近看到朋友去健身...(恕刪)

不是不行，只是會比較辛苦，同樣效果要花更多時間

wonwonba

wonwonba
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5樓

2017-04-26 19:29

九成發這種問題的都沒有成果耶

Speed Wick

Speed Wick
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6樓

2017-04-26 20:00

上健身房要看到你要的成效
八九成都失敗

海大麥克畢比

海大麥克畢比
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7樓

2017-04-26 22:03

既然有持續在運動，那怎麼會沒成效
是不是該檢討自己的作法及飲食
而一味看別人上健身房就要跟著去
練得好，他們有自己一套模式慢慢磨出來的
很多人也都是嘗試好幾種，甚至PO文也會被打槍

所以還是先衡量自己
如果要去建議先去市立運動中心或是其他便宜的場地
從中在觀察他們使用器材方式，不懂就問
想進步還是要厚臉皮請教別人、看書或網路搜尋請爬文

持之以恆，強度增加，才有幫助，希望對你有幫助

CP03

CP03
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8樓

2017-04-26 22:45

你是懶人所以就算上健身房我都不認為你練得出來,
1000~2000 你都不願意的話,
你是不會花那個心血去維持身材的.

linml0125

linml0125
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9樓

2017-04-26 23:02

lbf0730 wrote:
最近看到朋友去健身...(恕刪)

用月費1000元來算,一週去5天,一天也才50元,練個2小時後洗個澡,水電瓦斯都省下來了,都不要買飲料零食就好,一次50元都花不起嗎?

kzh_tw

kzh_tw
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10樓

2017-04-26 23:25

要改變體態所有習慣都要大改喔...就算不去健身房也是練得出良好體態
但重點就在你自己有沒有堅持跟作法對不對而已
只跑操場跟深蹲應該不太有機會...畢竟還得顧慮到飲食