但是再怎麼練...只要全身放鬆的狀態下....
「下腹」還是會有一圈...(我指的是六塊肌的最下面兩塊那地方)
網路上隨便GOOGLE健身的圖片...都是很完美的倒三角和八塊肌...
請問那些完美的體態...是不是都有"刻意"腹部用力或縮小腹才能達到那樣?
我再怎麼練...身體放鬆的狀態下...雖然也是可以有明顯的肌肉線條...
但唯一美中不足的...是腹肌跟小腹會「並存」...
也就是下腹會像孕婦那樣「微凸」...但還是有線條出來...
這是不是正常的??
因為我自認我訓練的強度都蠻高的...但還是無法消除那小小的"微凸"狀態...
身體放鬆的情況下...是只有我會這樣嗎?? 還是哪邊錯了??
