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男生到底如何瘦腿

魚人老瞎眼

魚人老瞎眼
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1分

樓主

2017-01-17 1:30

如圖不知道我是肌肉多還是脂肪多
高一~高三很常運動現在已經4個月沒運動了
只是腿一直都是這麼粗
因為本人不高只有172 希望腿能細點
希望大家能提供點意見另外想問一下哪裡可以檢測大腿的肌肉跟脂肪的比例

男生到底如何瘦腿

男生到底如何瘦腿

男生到底如何瘦腿

2017-01-17 1:30 發佈

文章關鍵字男生

陳小邁
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12分

2樓

2017-01-17 1:48

魚人老瞎眼 wrote:
如圖不知道我是肌...(恕刪)

你的腿已經快跟女生一樣細了
如果還想再細下去就節食吧

CP03

CP03
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75分

3樓

2017-01-17 5:33

一點肌肉線條都沒有當然式脂肪多.
你餓肚子餓得不夠啦,
記得餓肚子是不能停的,
要一直餓下去.

antispy

antispy
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228分

4樓

2017-01-17 8:20

脂肪多.....要腿細的目的為何?腿不要用讓它荒廢就會細下去，就像有人腿骨折過，斷的那隻腳就會明顯變細一樣，INBODY可以測量腿肌肉量，醫院、健身房可以問一下。
不過誠心建議不要再讓腿細，你小腿算一點點粗，粗粗的番薯上面插一根牙籤，比例會好看嗎?我個人是覺得男生腿粗一點才好，穿長褲還隱約可以看到腿部肌肉不是很威嗎。

小緯0510
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5585分

5樓

2017-01-17 9:11

魚人老瞎眼 wrote:
如圖不知道我是肌...(恕刪)

你想腿像娘們一樣細是嗎
可以學我
我一天步行1-3萬步
一個月腳踏車500-800km，三天跑一次6km
腳他媽的細的跟娘砲一樣
45歲183 74體脂13-14
我每天應該吃有超過三千卡

高雄郭阿三

高雄郭阿三
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1分

6樓

2017-01-17 9:59

大大，你的腿不粗喔，還有阿就是小腿內側俗稱蘿蔔腿的那一塊，是練不出來的，不管怎樣練練到跟阿諾一樣壯，小腿內側那邊也練不到，只有內側喔！

J.HUNT

J.HUNT
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7樓

2017-01-17 13:19

魚人老瞎眼 wrote:
如圖不知道我是肌...(恕刪)

相信我你這腿不用細看就是脂肪, 因為看不出任何線條. 至於粗細...... 跟我女兒比起來確實比較粗啦...........
真心建議多練腿部, 不管對於外觀或者健康來說都好. 還有別回你不想變成大支佬的腿, 會被笑瘋喔, 因為沒有精細的訓練跟飲食規劃, 在怎樣練也頂多微微肌肉線條而以.

RoaPrins

RoaPrins
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36分

8樓

2017-01-17 21:00

小緯0510 wrote:
你想腿像娘們一樣細...(恕刪)

大大你都吃甚麼?

小緯0510
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5585分

9樓

2017-01-17 21:48

RoaPrins wrote:
大大你都吃甚麼?...(恕刪)

三餐正常吃，跟一般人一樣
不過不喝含糖飲料
之前有水煮過
我假日固定會去騎車
早餐都是麥當勞三份，那間店的店員都知道我的習性

魚人老瞎眼

魚人老瞎眼
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樓主

2017-01-18 1:18

請問有可以詳細知道腿部的肌肉脂肪比例嗎
inbody不是全身的嬤

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