小弟是健身新手，接觸健身大概快五個月(一週五天，週五週日休息)
不知道是自己用錯方法，還是真的沒有變巨的天分
到現在還是沒看到什麼成效，我也知道不可能在短時間內就能長出大肌
但看著鏡子裡的自己，真的不知道這幾個月到底在忙什麼啊…
前幾次健身時，看到旁邊都有些教練很有耐心的教
感覺也有自己的一套方法
想請問一下有人也在大安萵苣嗎，有推薦的教練嗎？
如果真的想找教練....我記得窩俊應該是有一面牆 上面有教練的照片跟名子
然後最上面幾個通常都是職位高的 "理論上來講 身材也更好"
所以 如果真的口袋很深 就找教練牆上 最前面幾個 身材最好的來
但是....好的教練 不缺學生 所以....不要有著"老子有錢你得配合我時間"的觀念...
如果沒錢.....去youtb 搜尋 館長....有很多影片
"他的教學有些很基礎 有些非常之硬" 請慎選
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