請問男生這樣該怎麼辦？真的非常困擾：(

qoooo06

qoooo06
個人積分：65分
文章編號：62491243

65分

樓主

2016-11-24 15:35

請問各位健身的前輩：發現自已的奶頭就尖尖的，不管在衣服方面或是視覺上都覺得非常難看、奇怪，請問該怎麼辦呢？如果練伏地挺身能夠將改善嗎？

另外想請問如果沒有上健身房的話，自已在家可以做什麼練習可以將胸肌練得好看？謝謝各位前輩的幫忙！

2016-11-24 15:35 發佈

文章關鍵字男生

kissfood

kissfood
個人積分：3556分
文章編號：62491664

3556分

2樓

2016-11-24 16:06

qoooo06 wrote:
請問各位健身的前輩...(恕刪)

去買胸貼不就好了

totto

totto
個人積分：47分
文章編號：62491667

47分

3樓

2016-11-24 16:07

有照片嗎？

整形好像也可以，可以去問問

qoooo06

qoooo06
個人積分：65分
文章編號：62492052

65分

樓主

2016-11-24 16:38

kissfood wrote:
去買胸貼不就好了...(恕刪)

哈哈太好笑了XD謝謝你的建議，但冬天去泡溫泉好像不適合吧！如果想說練出胸肌的話是不是能夠改善呢？

qoooo06

qoooo06
個人積分：65分
文章編號：62492065

65分

樓主

2016-11-24 16:39

totto wrote:
有照片嗎？整形好像...(恕刪)

沒有考慮動刀也！希望能靠運動改善的話就努力運動，謝謝

showroegg

showroegg
個人積分：17分
文章編號：62492725

17分

6樓

2016-11-24 17:32

qoooo06 wrote:
請問各位健身的前輩...(恕刪)

你指的應該是像A CUP的意思吧? 只有頭尖? XD

先排除女乳症的可能性，應該是體脂肪的問題，跟你練不練胸肌無關，
如果要練就練全身，搭配有氧運動才有可能改善。

我以前靠節食瘦下來之後也一樣有A CUP，後來持續的做多種運動才消腫的

qoooo06

qoooo06
個人積分：65分
文章編號：62493646

65分

樓主

2016-11-24 19:08

showroegg wrote:
你指的應該是像A CUP...(恕刪)

謝謝你的回答：)我目前也是努力做有氧運動降體脂；請問後來你是做什麼運動才比較改善的呢？謝謝

s06605366

s06605366
個人積分：0分
文章編號：62495853

0分

8樓

2016-11-24 23:22

qoooo06 wrote:
請問各位健身的前輩...(恕刪)

我體重86公斤的時候也有這問題,減重到60公斤的時候就自然沒這問題了
如果是女乳症應該沒效果把?你試試看把胸肌練大可以把他拉平嗎?我看過
肥到咪頭內凹都可以把他拉出來的人.

bossteam

bossteam
個人積分：224分
文章編號：62501542

224分

9樓

2016-11-25 13:03

體脂肪太高了

有氧+重訓要並進

在下是運氣好，小學畢業時的體檢就說男性女乳症

現在沒有了

所以應該不是真的男性女乳症，就是單純的「太油了」

在下是騎車（天候不好改跳繩）+ 重訓

當然平常吃的也要注意

這裡前輩很多，在下就不敢在前輩面前賣弄了

有勞兄台多爬文了，五星文、阿諾大的文章記得看

qoooo06

qoooo06
個人積分：65分
文章編號：62501791

65分

樓主

2016-11-25 13:19

謝謝大家的回答：)目前我體脂約21%，努力的做有氧運動，希望可以降體脂改善；請問大家如果搭配cla或是含有oemga3的亞麻仁的話，是否也有幫助呢？因為我是吃素的，謝謝：)