但是我的肥肉都長在胸肚腰上其他地方都算瘦
現在有幾個問題
1.我想把身體練寬壯一點,但是又想把肚子和腰的肥肉給消掉.這樣是不是有點衝突?要吃又要減?該怎麼做
2.有人說想練壯就要多吃,但是多吃是長肉還是變肌肉還是變脂肪呢 這中間的轉化過程是怎麼轉換
因為很多人叫我多吃 但他們看不到我藏在衣服裡面的肥肉 我覺得很醜 但我骨架又太小又想要練寬壯
所以現在讓我很兩難.我怕多吃後肉都只長到肚子和腰,手臂肩膀等都不會長到,又怕變成脂肪
可是不多吃好像沒辦法只靠健身就讓身體變寬壯是吧?
希望有專業的教練能幫助我
謝謝
