Pu啞鈴疑問～～～

阿唐2334

阿唐2334
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樓主

2016-07-19 19:58

想請問一下喔小弟最近有在看pu啞鈴發現有兩種款式都不錯但兩款重量重量間的間隔不同一款是2kg.4.6.8… 另外一款是5kg.10.15… 不知道哪一種比較好呢?謝謝～～

2016-07-19 19:58 發佈

文章關鍵字 pu 啞鈴

阿花花6966

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2樓

2016-07-19 23:43

天吶，我從來沒注意到這是個問題，真的魔鬼出在細節裏.....

阿唐2334

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樓主

2016-07-20 0:48

不好意思啊小弟剛剛接觸健身想說入手整套比較完整些這問題是有些無聊拉但我在想說間隔五公斤跟間隔兩公斤訓練起來在健身過程增減重量我在想是哪一種比較好我在外面看到的好像都是五公斤五公斤跳的兩公斤還真沒看過說～～～

鬼州

鬼州
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4樓

2016-07-20 14:21

阿唐2334 wrote:
想請問一下喔小弟...(恕刪)

大肌群是間隔5公斤起跳較佳

小肌群是間隔2公斤起跳較佳

阿唐2334

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樓主

2016-07-20 20:48

原來是這樣謝謝你喔那這麼說如果要全面一點的話兩種都有是最好的對嗎這下我要好好想想一下了～～～

阿花花6966

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6樓

2016-07-21 0:13

你誤會了，我是真的沒注意這個問題，傻傻的就買了20公斤組合式啞鈴來用，我只單純認為有持續練比較重要都沒考慮過這些細節。

阿唐2334 wrote:
不好意思啊小弟剛剛...(恕刪)

yamayday

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7樓

2016-07-21 9:47

可以先從輕負荷感覺肌肉運動開始

阿唐2334

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樓主

2017-06-13 12:32

最近發現除了有間隔2公斤的還有間隔2.5公斤的還有間隔5磅的沒想到市面有分那麼多的規格～～～