第一次InBody，才驚覺自己真的是胖不是壯!!!!!!!!!!!

為了孩子把肝爆
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樓主

2016-07-18 13:09

一直以來都自以為是壯= =前天陪家人去了趟北醫減肥中心，發現量一次只要一百五!!
就順道量看看!!

第一次InBody之後，才驚覺自己真的是胖不是壯!!!!!!!!!!!
雖然我都沒有控制飲食，但我想不到自己體脂這麼高!!!!!!!!!!!

2016-07-18 13:09 發佈

文章關鍵字 Inbody

owenwang2010

owenwang2010
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2樓

2016-07-18 13:50

歡迎你進入健身這個圈子..
一般民眾壯的定義=肉多
健身圈壯的定義=肌肉多
接下來可以預測
你下次驚訝是在發現肥肉不能練成肌肉的時候..

zerokiller

zerokiller
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3樓

2016-07-19 0:28

為了孩子把肝爆 wrote:
一直以來都自以為是壯...(恕刪)

沒圖沒真相，用看的最準

這一位身高及體重跟你差不多
https://www.youtube.com/watch?v=BAi7oPxlgAk

基本上有他的一半壯，其實就算是很壯了

inconceivability

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4樓

2016-07-19 8:48

你既是胖也算是壯
172身高能有38kg肌肉量...我覺得可以算是中上程度了

為了孩子把肝爆

為了孩子把肝爆
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樓主

2016-07-19 9:12

是~小弟本身是有健身的習慣!
但是飲食部分嘛~~常常吃到爆表!!
台灣美食難波萬!!!!!!!!!!!!!!!!!!

難怪測出來體脂很難看~~唉呀
飲食控制真的是最困難的!!

身為一個動畫師，肝要爆的繽紛!!

samohirk

samohirk
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6樓

2016-07-19 11:11

大大~我跟你身材也差不多耶~~~一起努力吧

joshwu1975

joshwu1975
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7樓

2016-07-19 12:20

為了孩子把肝爆 wrote:
是~小弟本身是有健...(恕刪)

能吃能動幸福啦! 100分

吳柯窟~活在當下~我們的生活我們的精采~

sssb

sssb
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8樓

2016-07-19 13:46

38kg肌肉量一定是有訓練才會有
除非本身工作是勞力性質(粗活工)

inconceivability wrote:
你既是胖也算是壯
172身高能有38kg肌肉量...我覺得可以算是中上程度了

賢雲

賢雲
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9樓

2016-07-19 21:34

我173CM 骨骼肌只有34KG.................

antispy

antispy
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10樓

2016-07-20 18:34

賢雲 wrote:
我173CM 骨骼...(恕刪)

這也不差，如果60幾公斤的話，骨骼肌34KG算很壯，所以還要搭配一下體重來看